司機為何易患胃病 5個因素是真凶

胃病是危害人體健康的一種常見病， 而汽車司機又是胃病的高發人群。 司機為啥胃病多？這與司機的職業特點有很大關係， 接下來小編為大家詳細介紹司機容易患胃病的原因， 感興趣的朋友們， 趕快來看一看吧。

司機為何易患胃病？

1、開車時精神高度緊張

司機開車時精神高度緊張， 如果這種緊張狀態長期得不到緩解， 極易造成神經系統和內分泌系統功能紊亂。 大家知道， 胃的正常工作狀態， 要有神經、內分泌系統參與調節才能夠順利完成。

當大腦皮質功能失調、植物神經和內分泌系統紊亂時，

就會出現胃酸分泌過盛、十二指腸液反流減少等不正常現象， 削弱了對胃酸的中和及胃粘膜的保護。 神經緊張還易造成胃、十二指腸壁血管痙攣， 供血減少， 從而促成胃病的發生。

2、吃飯時間無規律

吃飯時間無規律， 饑一頓飽一頓， 破壞了胃的正常消化分泌節律。 有的司機同志為了趕時間， 吃飯時狼吞虎嚥， 不仔細咀嚼就把食物咽進肚裡， 而粗糙的食物不易被胃消化， 可使胃粘膜發生物理損傷。

3、飲食習慣不科學

過量飲酒和喝過多的含大量氣體的飲料， 能直接損傷胃粘膜， 而過酸或辛辣的食物則可使胃受到化學性損傷。

4、司機進食不潔食物的機會多

司機因工作關係在外面吃飯是常事， 特別是一些計程車司機， 為了不耽誤拉客，

經常隨便在街頭上攤上買個盒飯湊合一頓。 如果不注意飲食衛生， 一旦吃了不潔食物， 將有害病菌吃入胃內， 輕則胃不舒服， 重則食物中毒或引發其他疾病， 這些對胃的損害都是嚴重的， 甚至可能是終身的。

5、其他原因

司機坐的時間長， 運動量小， 使食物在胃記憶體留時間長。 胃排空慢， 加重了胃腸負擔， 對胃粘膜的有害刺激強烈。

清楚了司機胃病多的原因， 從而在工作生活中有針對的改善條件， 適當休息， 緩解精神緊張狀態， 注意科學飲食， 增加體育運動， 就可以有效的防止胃病發生。 而一旦得了胃病， 應及時去醫院檢查治療， 防止胃的繼續病變。

日常如何保護腸胃？

1、早餐最好吃熱食

要使胃健康， 就要吃好早餐，

而早餐應以暖胃為關鍵。 早餐不宜太油， 特別是油炸食品， 否則會給胃腸增加太重的負擔， 並使脂肪攝入過量。

2、注意營養平衡

在素食中含有大量的維生素以及礦物質， 尤其是保護胃黏膜， 能夠助其提高機體防禦能力， 同時還能夠促進局部病變區域的自我修復。

3、飲食定時定量

長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時， 間隔時間要合理。 急性胃痛的病人應儘量少食多餐， 使胃中經常有食物和胃酸進行中和， 從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

4、要糾正不良的飲食習慣

多食清淡， 少食肥甘及各種刺激性食物， 如含酒精及香料的食物。 謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛， 不可使五味有所偏嗜， 也不吃過冷、過燙、過硬的食物，

更忌暴飲暴食， 戒煙禁酒。

5、積極食療

狗肉和羊肉是屬於溫熱性的食物， 對於胃寒者具有極佳的治療效果。 同時大蒜也具有消毒殺菌的功效， 對於胃部炎症具有極佳功效。 因而、紅棗、枸杞都可以用來補胃。