天氣這麼熱， 很多人都想在大夏天吃冷迎來消暑。
可是， 身體並不是你想吃多少冷飲就能吃多少的哦。
夏天健康吃冷飲講究多， 否則， 身體很容易鬧情緒。
冷飲吃多了， 身體有什麼反應
一、腸胃疾病找上門
冰飲過量， 輕則胃脹難受， 重則引起消化不良或胃腸炎、腹瀉等。 要知道腸胃可以最嬌嫩的， 稍不注意就要出現不適。
二、孩子可能出現“冰棒臉”
前面也說到了冰棒會引起腸胃疾病， 容易導致各種消化酶減少， 胃腸道的蠕動發生紊亂， 出現胃痛、食欲不振、大便失調， 最終造成孩子臉色黃而暗晦， 成為面黃肌瘦的營養不良兒童，
三、誘發中暑和心臟疾病
如果在劇烈運動之後大量飲用冰飲， 雖然會帶來短暫的舒適感， 會感覺人體迅速降溫， 但它會把訊息傳遞給大腦， 大腦誤以為人體熱量已經散發出去， 它就下令停止包括出汗等排熱工作， 這樣一來， 汗毛孔宣洩不暢， 機體散熱困難， 預熱聚集在體內， 更容易誘發中暑和心臟的一些疾病。 ”
四、高血壓、冠心病等人過食冰飲易誘發腦溢血
對於高血壓、冠心病和動脈硬化患者如果大量食用冰飲， 會突然刺激胃腸道， 使血管收縮， 升高， 加重病情， 容易誘發腦溢血。
那夏天該怎麼健康吃冷飲
一、選擇合適的時間
空腹、飽餐後都不宜吃冷飲， 容易傷胃。
二、吃冷飲不宜過快
不管是喝冰飲料還是吃冰淇淋， 都應該慢慢吃， 這樣能避免腸胃一下受到猛烈的刺激。 也可以在嘴巴裡面稍微含一下再吞下。
三、出汗較多時不宜吃
運動之後或者是外出身體大量出汗時吃冷飲容易導致汗閉， 體內熱量散發不出來， 容易使人中暑。
四、部分人群避免吃冷飲
1.胃病患者， 比如慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍病人吃冷飲容易刺激胃部， 加重病情；
2.孕期女性吃冷飲容易發生腹痛、腹瀉， 胎不穩；
3.生長的兒童以及老年人脾胃消化功能弱應減少冷飲刺激。
