動脈硬化是動脈的一種非炎症性病變, 動脈硬化會導致心肌梗塞和腦梗塞, 因此患者在日常生活中應該積極配合醫生接受治療。 專家指出, 動脈硬化患者在日常生活中除了要積極配合醫生接受治療之外, 還可以通過食療的方法來推動自身疾病的治療。 下面給大家推薦三款動脈硬化的食療方。
動脈硬化的食療方
一、玉米粥
玉米粉、粳米各50克。 先將玉米粉加清水適量調勻, 待粳米煮粥將成時加入玉米粉同煮至稠即可。 每日服食1-2次。 具有益肺寧心、調中開胃等功效。 適於動脈硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗死等心血管疾病患者。
二、蜂蜜粥
糯米100克, 蜂蜜10克。
先把米浸泡至發漲, 瀝幹;加水, 大火煮制粥大開, 改中火;熬至米粒開花, 粥狀粘稠, 加入蜂蜜、白糖少量, 用勺攪拌。 蜂蜜含有豐富的維生素C、K、B2、B6、胡蘿蔔素, 能改善冠狀血管的血液迴圈, 防止血管硬化。
三、核桃粥
核桃10個、大米100克。 核桃破殼取仁, 再用開水蒸5分鐘, 撈出, 除去內皮, 搗爛。 大米加水煮粥, 八分熟時, 加入核桃泥攪勻, 再煮5-10分鐘, 即成。 核桃含豐富的磷, 可營養腦神經, 還含有大量亞油酸, 可防治動脈硬化。
溫馨提示:以上方法僅供參考。 上述三種粥在日常生活中都比較容易做到, 因此建議動脈硬化患者在日常生活中不妨多食用上述粥類。
動脈硬化的飲食原則
第一 低膽固醇飲食, 少食動物脂肪一般說來, 血漿膽固醇有兩個來源。 來源於食物者(每日攝取量為300毫克)為外原性, 在肝臟和小腸合成的為內原性。 一般認為, 每日膽固醇攝取量不宜超過300毫克。 否則, 過多的脂質物質沉積在血管壁上。 導致腦動脈硬化。
第二 戒除一切不良嗜好, 特別是應戒煙。 因煙草中煙鹼可引起動脈痙攣引起動脈缺血, 引起腦梗塞、心肌梗塞的發生。
第三 飲食宜清淡, 不食過鹹和甜食, 經常吃甜食, 人體血液中甘油三脂增高。
第四 保持正常體重, 每日攝入量不可過多, 食療的同時還應該堅持適當的體育鍛煉。
在我們日常生活中應注意加強體力和體育鍛煉。 身體運動有利於改善血液迴圈,