不少孕婦， 尤其處在孕中晚期時都有這樣的經歷， 每天很早就被小腿抽筋疼醒， 有時腿部一天都疼痛難忍。
從飲食上來講， 孕婦要注意補充鈣劑。 可以多吃富含鈣和維生素D的食物， 如牛乳製品、豆製品和海產品、綠葉蔬菜等。 如果鈣缺乏特別嚴重， 可選擇恰當的補鈣產品， 每日補鈣1000毫克左右， 可以在很大程度上預防小腿抽筋。 從生活習慣上講， 不要穿高跟鞋和過緊的褲子， 以免影響下肢血液迴圈。 經常出去進行戶外活動， 日光浴可以使機體產生更多的內源性維生素D， 幫助鈣的吸收。
還有一個小偏方———芍藥甘草湯可供選用：取白芍、甘草放在一起做茶水飲用，
另外， 還有一招對付抽筋：坐直， 雙手用力把前腳掌往身體方向扳， 使腳與大腿成九十度， 疼痛可很快緩解， 隨後再按摩小腿， 放鬆僵硬的肌肉即可。
