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炎炎夏日缺少了這樣的飯菜,必定乏味無趣!

一、豉椒炒魷魚

食材:

魷魚500g, 豆豉20g, 料酒1勺, 胡椒粉適量, 雞粉1勺, 青椒2個, 蒜2粒, 薑, 鹽, 食用油

做法:

1、魷魚處理好, 洗乾淨後切成小塊, 再切成花刀;青椒洗乾淨, 蒜切碎, 姜切成絲;

2、鍋中燒水, 水開後放入魷魚焯水, 撈出;

3、鍋中放油, 油熱後放入薑蒜爆香, 接著放入魷魚須煸炒, 然後放入青椒、豆豉、料酒一起炒勻, 等到辣椒差不多熟了就放入了鹽、雞粉、胡椒粉調味就可以了。


二、熗拌海帶絲

食材:海帶絲、大蒜、蔥、油、鹽、生抽、白醋、剁椒、辣椒粉

做法:

1. 海帶絲加鹽用水浸泡洗淨。

2. 剪至約十釐米的長度。

3. 海帶絲放入沸水加適量鹽煮兩分鐘。

4. 撈出瀝水放入盆中。

5.碗裡放大蒜末, 蔥花, 辣椒末, 剁椒, 淋熱油。

6.加適量鹽, 生抽, 白醋, 拌勻。

7.調好的醬汁倒入海帶絲, 拌勻即可。


三、土豆燒豆角

食材:

土豆2個, 豆角300克, 黃豆醬, 蒜, 食用油, 蔥花

做法:

1.把土豆去皮洗淨, 切成大小合適的塊, 浸泡在清水中備用。 豆角摘去老筋, 掰成段洗淨備用。 蔥切成長段, 蒜切成蒜片備用。

2.炒鍋裡放入適量食用油, 燒熱後加蔥段煎出蔥油, 加兩勺黃豆醬炒出香味。

3.再下入備好的豆角翻炒, 讓每根豆角都均勻裹上醬料。 然後加入沒過豆角的清水, 再放入土豆塊, 蓋鍋蓋, 大火燒開後轉中火燜15分鐘。

4.燜至水快幹時, 加入備好的蒜片, 再加入適量的鹽調味, 輕輕的翻一下。 開大火收汁後, 就可以出鍋裝盤了。


四、土豆沙拉

食材:土豆500g、雞蛋3個、培根50g、豌豆50g、玉米粒50g、胡蘿蔔30g、洋蔥50g、沙拉醬3湯匙、原味優酪乳2湯匙、黑胡椒碎適量、鹽適量。

做法:

1.土豆在鹽水中煮熟, 晾涼, 去皮備用;雞蛋也用鹽水煮熟, 晾涼去皮;

2.培根適量切末, 入鍋, 以小火炒香, 加入洋蔥碎適量一起炒熟, 關火;

3.豌豆、玉米、胡蘿蔔丁用開水燙一下過涼, 瀝幹;將水煮蛋的蛋白切成末;

4. 水煮蛋的蛋黃在篩網中碾碎過篩備用, 土豆去皮碾碎放於大碗中;

5.加入所有配料, 沙拉醬3勺、原味優酪乳2勺、鹽和黑胡椒碎適量, 攪拌均勻;

6.將拌好的土豆沙拉放入方盤中間, 整形成正方形;

7. 在土豆泥四周的盤子上蓋好廚房紙巾, 保持盤邊的整潔;將蛋黃再次過篩, 直接篩於整好形的土豆泥表面, 均勻的撒一層即可;

8.最後可以將做好的土豆沙拉切成方便食用的大小, 用薄荷葉或羅勒葉裝飾即可。

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