老年人的腸胃功能逐漸老化， 經常會發生消化不良的情況， 經常消化不良， 嚴重影響老年人的生活品質， 那麼老人消化不良吃什麼食物？
老人消化不良吃什麼食物
1、南瓜
南瓜味甘、溫、無毒。 含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、葡萄糖、碳水化合物、鈣、磷、鐵、抗壞血酸、瓜氨素、甘露醇、果膠等物質， 能抗菌解毒、健胃助消化、通腸利便、降低血糖、防癌抗癌、消炎止痛、補中益氣、增強免疫能力。
2、黑木耳
黑木耳是腸道最出色的清潔鐘點工， 其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力， 可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質，
3、海帶
中醫專家指出， 海帶屬於鹼性食物， 富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝， 並防止血液酸化， 而且熱量很低， 膳食纖維豐富， 有助於潤腸通便。 海帶中還含有褐藻酸， 可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力， 並將其排出體外， 在排毒減肥的同時， 起到預防白血病的作用， 一舉兩得。 老人平時可以清蒸海帶吃， 這樣不會破壞海帶中的礦物質， 有效增加腸蠕動。
4、優酪乳
優酪乳除含有牛奶的全部營養素外， 突出的特點是含有豐富的乳酸， 能將奶中的乳糖分解為乳酸。 對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人， 可改喝優酪乳。 乳酸能抑制體內黴菌的生長， 可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。 乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積， 因而有防癌作用， 優酪乳有輕度腹瀉作用， 可防止老年人便秘。
5、大麥及大麥芽
含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。 大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
消化不良的危害
1、腹瀉
因為腸內的平衡被打亂， 腹瀉其實也是一種保護面制， 把體內的毒素排了出去，
2、便秘
吃了太多的食物， 辣的、油炸的、生冷的……這些食物堆積在一起就會導致兒童出現便秘的問題， 兒童便秘又會使毒素堆積， 近而危害孩子健康
3、腹痛
肚子裡堆積的東西過多， 腸道蠕動出現異常， 直接導致兒童嘔吐、腹痛， 嚴重的話一般在家吃藥都不能緩解， 還需去醫院檢查， 也算比較嚴重的後果。
