生吃水果可能並不適合所有人， 比如有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了， 不但不容易消化吸收， 還可能腹瀉。 所以， 換種方式將水果蒸著吃， 能減弱其寒性， 還能更大的發揮其營養。 今天給大家介紹幾種適合蒸著吃的水果， 營養健康翻倍， 還能治病！
1. 荔枝、馬蹄、紅龍果汁糖水
單獨吃荔枝容易上火， 可用荔枝來煲糖水卻是清火祛燥。 加入馬蹄煲出來的糖， 清甜好喝， 再淋入桃紅色的火龍果汁， 顏色也會令人食欲大增。
2.炒紅果
對治療肥胖症、腹脹腹痛， 內積不消， 小兒脾虛久瀉均有一定的療效。
3.糖水桃子超
級適合夏季， 桃最具有養陰、生津、潤燥活血的功效， 對於夏日口渴， 便秘， 痛經， 徐老咳嗽， 自汗， 盜汗等都有很好的作用。
4. 柚子蒸著吃
柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鈉等人體必需的元素。 柚子皮中含有豐富的橙皮苷和柚皮苷等活性物質， 這些可以降低血液迴圈的粘稠度， 減少血栓的形成， 有效預防中老年人中風的發生。 所以加柚子皮一起蒸著吃， 才是最好額吃法。
