每個瑜伽體式都會對心裡造成對應的影響， 有些可以讓人自信、腳踏實地、無謂、快樂等等。
今天推薦的這套序列， 可以增強人的意志力， 因為有些體式保持起來， 真的很累， 需要用意志力去保持。
1.幻椅式
膝蓋腳併攏， 膝蓋不超過腳尖
雙手上舉， 肩膀放鬆
保持8次呼吸
2.斜板式
身體一條直線， 腹部內收
保持1分鐘
3.戰士式
膝蓋對齊腳踝， 骨盆打開
保持8次呼吸， 換邊重複
4.坐立前屈
從髖部開始折疊
保持8次呼吸
5.頭倒立
初學者靠牆練習， 保持25次呼吸
6.英雄坐
臀部坐腳跟中間
雙手向上延展， 保持8次呼吸
7.神猴式
拉伸大腿後側
需要的話用上瑜伽磚
保持8次呼吸， 換邊
8.仰臥抱膝式
放鬆背部
彎曲膝蓋， 雙手抓住膝蓋
保持8次呼吸
9.挺屍式
放鬆身心
掌心朝上， 腳打開與墊子同寬
保持5分鐘
10.簡易坐
坐在磚塊上， 立直脊柱
保持1-2分鐘
有聲帶炎或感冒的可能，建議你先行應用消炎藥和激素類藥物調理治療看看，如頭孢克肟、三金片、西瓜霜噴劑、膨大海沖劑等，並多喝水 [詳細答案]
您好，孩子肚子脹氣的現象，要注意腹部保暖的，食物要給孩子吃熱一些的，用熱水袋熱敷臍部。要給孩子服用點媽咪愛的，腹部要保暖，養成定時排便的習慣再觀察 [詳細答案]
此種情況多考慮是由於寶寶缺乏微量元素所致，這個情況可以應用些鈣劑和AD膠丸調理，另外平時注意多曬曬太陽，必要時可以到兒科詳細檢查看看，並查個微量元素。 [詳細答案]
根據你的描述屬於心臟病治療期間，需要靜養，不能性☆禁☆生☆禁☆活，需要正確對待正確引導，保持良好生活習慣，需要疾病恢復後正常生活 [詳細答案]
你好，根據你的描述，應該是偏頭痛或血管神經性頭痛的可能大。 建議你看看當地神經內科醫生，血俯逐瘀口服液。加上西比靈 尼莫地平 丹參片 苯妥因鈉 羊角沖劑一般都會見效。關鍵還需要注意防止精神緊張保證休... [詳細答案]
