很多人會怕冷， 一般女性多於男性， 也有很多中老年人有身體怕冷的症狀， 這是陽氣不足的典型表現。 陽氣不足， 體內產生的熱量不夠， 陽氣不夠了， 自然就會出現怕冷的狀態， 林國華教授認為， 艾灸關元穴可補腎固元防寒。 艾灸屬陽， 艾灸燃燒時產生的熱量， 借助灸火的溫和熱力的作用， 通過經絡的傳導， 起到補腎固元防寒的作用。
脾胃虛寒， 可以
脾胃虛寒， 可以艾灸穴位。 明代中醫學家張景嶽說， 三焦痛症因寒者十居八九。 他認為， 寒則凝、溫則通， 胃脘痛虛寒證為多， 治療宜溫通調補。 怎麼知道自己是不是脾胃虛寒呢?平時胃痛隱隱，
有幾個穴位， 是治療脾胃虛寒類胃腸病中常用的， 如足三裡、中脘、關元、內關等。
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足三裡是“足陽明胃經”的主要穴位之一， 是一個強壯身心的大穴， 凡是肚腹部位的問題都可用足三裡這個穴位治療。 取穴時， 由外膝眼向下量4橫指， 在腓骨與脛骨之間， 由脛骨旁量1橫指， 該處即是。 中脘則在上腹部， 臍中上4寸， 可治療胃痛、噁心、腹脹等。 內關則是寬胸解鬱、行氣止痛之穴， 位於前臂正中、腕橫紋上2寸處。
如何預防胃寒？
一、多喝熱粥。 小米， 雖說他屬於粗糧， 但是他們含有豐富的養分， 大米、小米、等能夠養胃， 補脾虛。 因此， 寒冷的冬天多吃些粥是非常有益的。
二、多吃胡椒。 無論是做菜還是熬湯， 都加一些胡椒。 胡椒能夠祛除胃中的寒氣， 。 所以胃寒的人， 多吃些胡椒是很好的選擇。 不但冬天可以使用胡椒， 一年四季都可以吃胡椒。
三、少吃寒性食物。 像香蕉。 梨， 。 這些東西都是寒性的食物。 所以， 胃寒的是不能吃這些東西的。 不但不能吃寒性的食物， 而且冷茶以及各種冷飲、冰鎮食品， 這些涼的東西會使胃寒疼痛加劇。
四、還要避免吃各種刺激性的食物。 如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等有刺激性的東西。 多吃溫和的食物， 吃的食物， 最好多用燉， 煮， 蒸， 等方式。
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