在日常生活中有些病不是那麼嚴重， 要想治癒卻沒那麼容易， 比如說失眠。 睡不著的滋味並不好受， 如果我們睡不好覺， 就沒有充足的精力應對每天的工作和學習。 那麼， 我們應該如何解決失眠這一困擾呢?
治療長期失眠經常吃它就很管用這種食物在我們的生活中很常見， 很多人在看望病人的時候都會送這種食物。 沒錯， 小編今天所說的治療失眠的良藥就是桂圓。 桂圓又被我們稱為龍眼肉， 很多人都是把它當做零食來吃的， 卻忽視了它全身是寶的事實。
新鮮的龍眼可以當做水果來吃， 龍眼曬乾以後可以當做零食來吃。
中醫認為龍眼性溫味甘， 可以幫助我們健胃消脾， 同時還可以幫助我們補充氣血。 經常食用龍眼可以幫助我們美容養顏和延年益壽， 龍眼特別適合體質虛弱和大病初愈的人群食用。
除此之外， 龍眼還是治療失眠的良藥。 隨著生活節奏的加快， 很多人都喜歡熬夜， 時間一長， 他們就會出現失眠多夢等症狀。 一般來說， 失眠需要大家調理好自己的心理狀態， 如果吃西藥的話， 會產生一定的副作用， 甚至還會上癮。
因此， 很多人患上了失眠的症狀以後就會去找中醫。
如何食用龍眼治療失眠上文說到， 食用龍眼可以幫助我們緩解失眠的症狀， 但是我們應該如何食用龍眼呢?龍眼的食用方法有很多種， 大家可以根據個人的口味來選擇不同的食用方法。 今天小編給大家介紹幾種龍眼的食用方法， 大家只要堅持這樣吃下去， 就可以緩解失眠的症狀。
1生吃龍眼
龍眼最簡單的食用方法莫過於生吃了， 我們可以將龍眼直接剝開外殼當做零食吃。 生食龍眼可以在最大程度上保存龍眼的營養成分，
2桂圓水
除了生吃龍眼以外， 我們還可以將龍眼煮成桂圓水來喝。 我們只要將幹桂圓剝去外殼， 倒入適量的水煮開， 然後將桂圓水喝下就可以了。 在寒冷的冬季， 我們可以在早上或者晚上喝一碗溫熱的桂圓水， 既可以暖身暖胃， 又可以緩解頭痛失眠等症狀。
很多上班族的生活節奏很快， 經常為了工作而加班熬夜， 因此這些人平時不妨多喝點桂圓水。 每晚睡覺前喝一小碗桂圓水可以幫助我們緩解身體疲勞， 減輕亞健康的症狀，
3龍眼雞蛋湯
龍眼是我們生活中常見的滋補佳品， 它可以和不同的食材搭配起來， 這樣的保健效果會加倍。 我們可以將20克的龍眼肉放入500毫升的水中煮沸， 然後放入兩個雞蛋， 燒煮片刻就可以食用了。
龍眼雞蛋湯不僅可以幫助我們治療失眠的症狀， 同時還可以提高人體免疫力。 尤其是一些愛美女性更應該多多食用龍眼雞蛋湯， 因為經常食用這款湯可以幫助我們美容養顏和延緩衰老的速度。
4龍眼泡酒
很多人平時都愛喝點白酒或者紅酒， 適量飲酒對我們的身體健康有一定的好處。 很多人都喜歡在白酒里加點其它的食材， 這樣就可以製成藥酒， 藥酒具有很好的保健功效。
我們也可以將龍眼肉泡在白酒中， 一個月以後再食用。 龍眼泡酒的味道非常甘甜， 同時還具有一定的保健效果。 我們可以在每天晚上睡覺前喝一小杯龍眼泡的酒， 就可以幫助緩解身體疲勞， 同時也可以幫助我們緩解失眠的症狀。
