預防失眠的發生， 人們需要有平和的心態， 控制自己的情緒， 保持心靜的狀態；在日常生活中保持良好的睡眠習慣， 不熬夜、不喝酒， 生活要規律；飲食要合理， 晚上不要吃的過飽；同時也可以適當運動。
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夏季失眠怎麼辦
1、很多人在發現自己失眠後就會依賴類似于安定類的藥物。但事實上，安定類藥大多是通過抑制睡眠中樞來強制人體睡眠，長期服藥會產生依賴性，嚴重損傷心、腦、肝、腎和生理機能。所以，要治療失眠症狀，還需要對症... [詳細答案]
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做月子失眠怎麼辦
你好，你可以在睡覺前喝杯熱牛奶，睡前泡下腳，若不能改善的話，可以看下中醫，通過中藥進行調理和治療的。 [詳細答案]
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失眠怎麼辦如何快速睡
你好，這種情況一般考慮可以服用健腦補腎丸、穀維素等藥物，必要時服用安定、佳樂定等鎮靜催眠藥物 [詳細答案]
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失眠怎麼辦
你好，很高興為你解答。失眠者的精神調養也是十分重要的，平日應注意保持心胸豁達，避免煩惱、焦慮;還要注意勞逸結合，臨睡前最好不要進食，有人有臨睡前喝牛奶的習慣，可安排在臨睡前1小時飲用，食後稍事休息，... [詳細答案]
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天氣太熱失眠怎麼辦
你好，天氣太熱失眠建議使用薏米仁堅持服用，熬粥飲用，多飲水，清淡飲食，防止感染炎症。 [詳細答案]
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