汗蒸可以去濕氣嗎？

濕邪是現代人健康的剋星， 是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫兇， 濕氣重的人往往容易感到疲憊， 還會出現舌苔厚膩、沒食欲、大便不成形等症狀。 汗蒸是一種祛濕氣除寒毒的過程， 汗蒸房的原理是利用遠紅外線高溫讓身體發汗， 通過這樣的方式排出體內毒素垃圾及濕寒之氣。

汗蒸的過程中身體會大量排汗， 在排汗的過程中身體內的寒濕之氣就會隨著一起排出來， 因此， 汗蒸是可以去濕氣的。 除此之外， 汗蒸還能加快身體的新陳代謝， 加快迴圈， 對人體健康有一定好處。 但是， 汗蒸雖然對於排除身體濕氣有利，

但也需要根據體質來看。 一般來說， 虛性體質的人就不適宜汗蒸， 體質本來就弱， 再大量出汗會讓身體更虛；而對於痰濕體質， 特別是平時不愛出汗、運動後也出汗少或是總覺得身體笨重的人群會更適合些， 痰濕體質的人在夏天時可以適當增加汗蒸的次數， 發發汗， 有助於濕氣排出， 但需要注意每次的時間不宜過久， 每次薰蒸後覺得身體舒暢為宜。

濕邪對身體健康的危害極大， 濕邪過盛可致病， 汗蒸雖然可以去濕， 但是最好還是從預防濕邪入體為主， 這樣才是真正有益於健康。 傳統醫學認為， 夏秋之交熱而多雨， 濕氣較重， 濕邪傷人有內外之分， 外濕多由氣候潮濕， 坐臥濕地而致病；內濕多因喜食冷飲，

貪吃生冷瓜果等寒涼之物， 損傷人體陽氣所致。

因此， 在我們的平時生活中， 要多注意預防濕氣的侵襲。 首先， 要保持清淡飲食， 避免食用過多的涼食， 還要適量的進行體育鍛煉以增強體質。 其次， 要避免過多接觸潮濕的環境， 如果外界濕氣較重， 在室內還可以打開風扇、空調， 借助這些電器保持空氣的對流。