造成宮寒的原因較多。 有些人天生體質較寒， 經常四肢冰冷、臉色蒼白、愛喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱等。 有些父母生育時年齡較大， 身體陽氣不足， 他們的子女往往帶有“寒性體質”， 女性容易“宮寒”。 後天因素則包括居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導致陽氣損傷等。 為什麼在炎熱的夏季女性反而更容易宮寒呢？女性宮寒怎麼調理， 吃什麼可以暖宮？一起來看看吧。
夏季炎熱， 不少女孩貪涼， 愛吃冷飲、席地而坐、穿露臍裝。 夏季人體陽氣雖然旺盛， 但陽氣易於耗散， 外熱內寒， 所以女性在夏天更容易造成“宮寒”。
女性減肥的熱情往往在夏季最高， 其實很多宮寒都是由於快速減肥造成的。 無論節食、運動、吃藥， 減肥機理都是消耗大於攝入。 而健康的減肥應循序漸進， 如果想迅速瘦身， 那就只能以健康為代價了。 身體在短時間內丟失大量能量， 寒邪很容易乘虛而入， 攻擊子宮。
女性宮寒怎麼調理
治療宮寒， 自然需要暖宮， 可採取下面4種方法進行調理：
1、少吃寒涼之物
女性千萬不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物， 從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃。 吃冷食之前， 先吃一些熱的東西墊底。 生薑性溫， 能溫中散寒， 可適當吃點。 另外可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。
2、注意保暖避寒
有的女性夏天總把空調溫度調得很低。
3、多參加運動
中醫認為“動則生陽”， 寒性體質者需要通過運動來增加陽氣， 尤其要參加有氧運動， 如在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身變溫暖。 運動中和運動結束後也要注意保暖， 特別是出汗後， 毛孔張開， 寒邪容易乘虛而入， 如果子宮受寒邪困擾， 血氣遇寒就會凝結， 出現宮寒的症狀。
4、自我按摩穴位
可經常按摩湧泉穴， 對固護陽氣、預防宮寒大有益處。 除此之外， 每隔3~5天， 用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發紅發熱，
女性吃什麼可以暖宮
宮寒女性體質屬陰， 不可以貪涼。 女性最好少吃生冷食物， 特別是在炎熱的夏季， 冷飲、冰茶、霜淇淋等寒涼之物不可以貪多， 而且食物也有冷熱性之分， 因此在飲食上應注重分清寒熱；吃東西按照先熱後涼的順序， 如果順序顛倒， 涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮， 帶來傷害；
吃水果也要注意， 水果分溫、熱、寒、涼、平性， 少吃西瓜、梨子、香蕉等寒性水果， 多吃蘋果、柚子等平性水果；平時多吃一些溫陽補腎的中藥， 如鹿茸、仙靈脾、巴戟天、杜仲、艾葉、小茴香等， 還經常配合一些補氣、養血、活血的中藥， 如人參、黃芪、當歸、阿膠、川芎、丹參、益母草等。
宮寒女性可以適量食用紅棗、龍眼肉，
