寶寶早上吃什麼食物好？

寶寶早上肯定要給他們準備營養健康的早餐食物， 這是維持寶寶健康成長以及各種營養補充的關鍵， 早上的話可以給寶寶煮一些稀飯， 或者是豆漿以及一些乳製品豆製品。

1、幹稀搭配。 光吃稀食如稀飯、米湯、豆漿， 能量不夠， 光吃幹食如饅頭、麵包、蛋糕等， 水分不足， 消化不良。 所以應幹稀搭配。

2、葷素搭配。 早餐應該包括奶、乳製品、蛋、魚、肉或大豆及豆製品。 還應安排一定數量的蔬菜， 這不僅能夠維持血液酸鹼度的平衡， 減輕胃腸道的壓力， 還能為機體及時提供一定量的維生素。

3、好多家庭歷來只重視午餐和晚餐，

4、有的父母很想把早餐準備得比較合乎營養， 但又往往忽略膳食平衡問題， 如常給孩子吃牛奶加雞蛋。 固然， 這二種食品在供給蛋白質方面是優良的， 但碳水化合物含量較少， 一個上午所需熱能只有依賴蛋白質供給， 既量不足， 又浪費了蛋白質。 根據比例， 在吃牛奶、雞蛋的同時， 必須加饅頭、麵包， 小月齡的孩子可加餅乾等食品。 那麼， 這頓早餐營養素就平衡了。