蝦是人們餐桌上比較常見的食材， 很多男性朋友都愛吃。 你知道嗎？蝦不僅味美， 而且還有壯陽補腎的功效。 那麼蝦怎麼吃才壯陽補腎？今天就為大家推薦幾道關於蝦的壯陽食譜。
男人多吃蝦可補腎壯陽
蝦富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素， 鈣、磷尤其豐富， 是壯骨佳品， 蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。 女人多吃蝦通乳排毒， 男人多吃蝦能補腎壯陽。
韭菜炒蝦肉
【原料】韭菜適量， 鮮蝦250克， 生薑3片。
【制法】將蝦去腸去殼， 爆香薑片， 放入鮮蝦炒熟。 韭菜略炒， 與蝦一起上碟即可。
主治腎虛、陽痿等症。
蒸蝦仁
【原料】蝦仁15克， 海馬10克， 公雞1只， 調味品及清湯適量。
【制法】將公雞宰殺後， 去毛及內臟， 洗淨， 裝入盆內。 將海馬、蝦仁用溫水洗淨， 泡放在雞肉上， 加調味品、清湯， 蒸至爛熟即可。
溫腎壯陽， 益氣補精。 主治陽痿早洩。
油悶 大 蝦
【原料】蝦， 腰果， 鹽， 糖， 料酒。
【制法】
1、蝦去蝦線、蝦槍須， 洗淨備用；
2、鍋內熱平時炒兩個菜的油， 抓一把腰果略炸炸， 倒入蝦；（沒有腰果可省略）
3、翻炒的過程中加入鹽、少許糖調味， 待蝦炒至變紅， 加入約1/4杯的料酒；
4、小火， 加蓋鍋蓋， 讓湯汁稍收一點進蝦裡， 這樣更入味， 起鍋裝盤就行啦。
香 辣 盆 盆 蝦
【原料】青蝦250克， 蔥薑蒜、花椒、麻椒、八角、幹辣椒、青筍、生菜、麻辣燙火鍋料、鹽、生抽、糖、料酒、雞湯。
【制法】
1、青蝦去沙線處理乾淨。 用少量的鹽和料酒醃制15分鐘左右。
2、配菜提前準備好， 幹辣椒剪成段， 蔥薑蒜切片， 青筍切成丁， 花椒麻椒八角備齊。
3、熱鍋涼油， 小火下入花椒、麻椒、八角、煸出香味。
4、放入幹辣椒， 小火煸出香味。
5、放入火鍋料， 我用了半袋， 品牌是友聯的。 在放入蔥薑蒜炒香。
6、炒化火鍋料， 放入青蝦， 大火翻炒。
7、下入青筍丁， 倒入生抽、少量的糖， 鹽調味， 迅速翻炒均勻。
8、加入適量的雞湯， 沒有可用熱水代替， 適當略煮片刻， 時間不用太長。
9、生菜墊盤底， 碼上蝦， 青筍丁放在中間， 點綴香菜， 撒上少許白芝麻即可。
補腎多吃這些食物
要想補腎， 男性朋友還可多吃干貝、桑椹等食物。
干貝
又稱江珧柱。 性平， 味甘鹹， 能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之， 清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，
桑椹
俗稱桑果。 性寒， 味甘， 有補肝、益腎、滋陰的作用。 如《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精， 久服黑髮明目。 ”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎， 充血液， 健步履。 ”故腎虛之人， 尤其是腎陰不足者， 食之最宜。
板栗
味甘性溫， 含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素， 特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。 栗子有補腎的功效， 腎虛腰痛， 雙腿無力的人最適宜食用。 每天6至7個就可以了。
海參
海參可補腎益精、滋陰壯陽。 富含碘、鋅等微量元素。 能參與調節代謝， 降低血脂。 所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
有腎虛問題的男性朋友不妨多吃上述食物哦！
