二、何首烏的正確吃法
三、何首烏怎麼吃治白髮
何首烏能天天吃嗎
1、何首烏不能長期食用,更不能天天吃。 因為長期大量服用何首烏對肝臟有較大損害,一般推薦每天口服10-15克。 如果服用時間較長,應適時到醫院做肝功能檢查。
2、何首烏為民間常用的一味中藥,性溫,味苦、甘、澀,分生首烏和制首烏2種。 由於何首烏有補肝腎、益精血、烏鬚髮、強筋骨功效相關的藥理作用,並能促進造血功能,提高機體免疫功能,故民間常用酒蒸首烏、黑豆汁蒸首烏進補。 但是,何首烏含有毒性成分蒽醌類,過量服用會對胃腸產生刺激作用,出現腸鳴、噁心、腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀,重者可出現陣發性強直性痙攣、躁動不安、抽搐,甚至發生呼吸麻痹。
何首烏的正確吃法
1、養血潤膚粥
材料:制何首烏15g、薏米仁30～60g、紅棗60克、杞子12克。
做法:先煮首烏至爛,去渣取汁煮粥食。
功效:老年人在冬天都會抵抗力下降,特別是遇到寒冷的冬天,老人家一般都會比較難熬。 如果老年人在冬季中不慎感冒很容易引起併發症的發生,譬如肺炎或是心肌梗死等。 冬季老年人調理身體最佳選擇就是這款養血潤膚粥。
2、首烏延壽茶
材料:制何首烏12g、火麻仁5g、當歸5g、肉蓯蓉10g。
做法:將火麻仁砸開,其他藥切成小碎塊,一起置入壺內,煎湯代茶飲。 可反復注水煎煮數次。
功效:這款何首烏養生茶十分適合長期從事腦力活動者飲用,青少年讀書考試壓力大,有些時候還要熬夜溫書,體力和腦力大量消耗。 何首烏能長筋益精,能食,益氣力,能增強記憶、舒緩壓力。
3、養心安神益氣茶
材料:制何首烏12g、天麻10g、大生地20g。
做法:以上材料切成薄片,一起置入壺內,煎湯代茶飲。 3～6天1劑,連服3個月。
功效:這款藥茶可以養心安神,特別適合於失眠多夢,精神不振的人服用。
4、溫腎益氣茶
材料:制何首烏12g、肉蓯蓉10g、杞子3g、菟絲子5g
做法:將菟絲子搗爛,其他藥切成小碎塊,一起置入壺中,煎湯代茶飲。 可反復注水煎煮數次,直至無味,可以上班或休閒時間飲用。
何首烏還有補益肝腎的作用,加上肉蓯蓉枸杞等都是補助腎陽的良藥。 多喝此湯藥能夠有效增強體質,改善腎虛的現象。
4、何首烏酒
材料:何首烏12克,黃酒1000毫升,當歸身、當歸尾、炙山甲、生地、熟地、蛤蟆各3克,側柏藥、松針、五加皮、川烏、草烏各1.2克
做法:以上藥材切成粗末,用布袋裝好,用黃酒浸泡,瓷壇封固,隔水蒸煮1小時,埋入窯內七天,再開壇口取酒。 每次服一小杯,每日二次。
功效:具有養血、祛風、止痛之功效。
何首烏怎麼吃治白髮
1、何首烏茶
可以將何首烏製成制首烏,然後切成小塊,在用沸水進行沖泡,等到水變成紅棕色之後就可以飲用了,長期飲用何首烏茶能夠治療少年白頭,並且對脫髮也具有非常不錯的療效。
2、何首烏蒸豬肝
將20克何首烏用溫開水浸泡五個小時,然後將何首烏切成片,將準備好的豬肝250克也切成片備用,可以加入適當的調味品醃一下,然後再將切好的豬肝片和何首烏片、杞子10克、各種調味品放棄一起攪拌均勻醃制幾分鐘,調味品可以包括鹽、糖、麻油、生薑片、蔥段、生抽、米酒等。 等到醃制入味後,將這些食材放進微波爐內,加熱蒸熟就可以了。 這道菜能夠促進頭髮的生長以及治療白髮效果非常好。
3、首烏固精膏
將何首烏打成細粉末,然後將何首烏與蜂蜜按照2:5的比例進行調和,攪拌後放進密閉的瓶子裡,一天可以服用兩次,一次服用兩小勺,需要特別注意的是為了防止水分的流失,可以將瓶子放進冰箱內保存。
4、何首烏粥
將經過煎煮的何首烏渣滓去掉,留下煮何首烏的汁水,按照何首烏與大米3:5的比例熬製成粥,經常食用可以有效的緩解白髮的產生,並且對於治療白髮也具有非常不錯的效果。
