胃是人體中很重要的器官之一， 胃主受納， 是營養吸收的核心。 由於經濟的發展， 人們對生活水準的要求也在不斷提高， 生活壓力也在隨著加大。 生活習慣以及飲食規律的不健康， 經常會導致身體出現很多健康問題， 而胃就是最容易受到傷害的一個部位。 暴飲暴食， 饑一頓飽一頓等飲食不規律往往是導致胃病發生的原因， 因此， 越來越多的人對養護胃的關注逐漸深入。
養成良好的生活習慣對胃的養護是很重要的， 正常的飲食標準中， 一般以少吃多餐， 飯只吃七份飽為主。 很多人也都知道早上要吃好，
積極食療和按摩保健也是養胃的良方， 羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症， 大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症， 建議多吃。 另外， 枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜， 常食健脾養胃的食物確實很有好處。 補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等， 與食物配製成藥膳效果更佳。 其次， 睡前搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩15分鐘，
養護胃的過程是一個緩慢而漫長的過程， 還要結合自己的體質， 加強適度的運動鍛煉， 提高機體抗病能力， 減少疾病的復發， 促進身心健康。 另外， 胃病的發生與發展， 與人的情緒、心態密切相關。 因此， 要講究心理衛生， 保持精神愉快和情緒穩定， 避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 同時， 注意勞逸結合， 防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
