夏季天氣炎熱, 太陽毒辣, 光線強烈, 這個時候也最容易出現一些消化系統以及腸胃疾病, 所以夏季要注意養生, 預防這些高發疾病, 那麼夏季如何養生呢?今天小編給大家總結出8個夏季常見的問題, 讓你的夏天過的舒潤。
1.保護眼睛
許多人開始出現眼睛問題, 是因為他們沒有帶太陽鏡, 即使在陰天, 太陽光也可以引起多種眼部問題, 若出現眼部疼痛、眼部異物或視力下降等症狀, 需及時處理, 否則會引起可治癒性角膜感染、結膜增生、白內障、黃斑變性等問題。 若想有效保護眼睛, 需合理選擇太陽鏡。
2.食物中毒
通常症狀會在1-3天左右顯現, 症狀較輕的人會出現腹瀉、嘔吐, 嚴重的會發燒、眩暈、排尿不暢、脫水、持續性腹痛、粘液性血便等等。 症狀較輕的人每次飲用約200毫升的水就可以自治, 若情況未改善, 需前往醫院進行治療。 英國食品標準局的安全食物標準為乾淨、熟透、恰當冷藏、避免交叉污染。
3.夏季耳疾
也稱外耳道炎症, 經常游泳可引發該疾病, 感染後, 患者多感覺耳內搔癢、不舒服, 有些甚至會流膿和聽力下降。 預防該疾病的最好方法是保持耳朵乾燥, 游泳時佩戴矽膠耳塞等使耳朵保持密閉狀態, 不要使用棉簽、手指或毛巾刺激耳朵。
4.花粉過敏
過敏後, 患者會出現發炎、發癢、喉嚨等腫脹、打噴嚏、咳嗽、頭痛及乏力。
5.曬傷
雖然太陽是維他命D及膳食元素的重要來源, 但由於皮膚癌患病人數持續增加, 防曬便迫在眉睫。 曬傷的頭號症狀是觸摸皮膚時感覺疼痛。 之後可能會出現水泡, 幾周後皮膚開始脫皮。 最後, 可能會發燒、打冷顫、頭疼、感到疲勞、噁心或出疹子。 此外, 曬傷還會引起皺紋、雀斑、甚至皮膚癌。 因此,
6.萊姆病
蚊蟲叮咬, 尤其是蜱會導致該疾病發生, 並會產生短期及長期影響。
大部分人在出現紅疹時才知道被咬, 可能是在被咬後3天-1個月後才會發現, 出現類似流感的症狀、有些人可以不治而愈, 然而, 若不及時使用抗生素類藥物, 可能會進一步引起關節痛、體虛、乏力、心臟及神經系統疾病。 長期來看, 萊姆病可導致神經、認知和關節等問題。
7.中暑
過度出汗後, 體內的鹽分及水分喪失, 很容易出現缺水狀態, 同時體溫上升, 便會感覺噁心、頭疼或眩暈。 此時, 應移動到涼爽的地方, 大量喝水, 通常30分鐘左右症狀就會緩解。 若不及時處理, 體溫升至40攝氏度後就會中暑, 這時便會感覺嘔吐、呼吸過快、失去知覺, 需要立即進行急救。
8.皮疹
保持皮膚涼爽、經常按摩去死皮可有效防止因汗腺堵塞引起的痱子。
所謂空調病, 是指長時間在空調環境下工作會休息, 會導致人體因空氣不流通, 環境閉塞等原因, 形成的鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力和記憶力減退等症狀, 有些人還會因此誘發皮膚過敏和鼻炎等症狀。 夏季最容易引發空調病了, 那麼夏季如何預防空調病呢?下面小編教你怎麼做。
夏季如何預防空調病?要根據房間大小、空調製冷功能以及每個人體質的不同, 來設定空調溫度。 對小孩來說, 晚上睡覺時, 空調溫度應儘量選定在28℃左右, 不能直接對著孩子吹,最好蓋上被子。成人室內的空調溫度設置在25℃-27℃是比較合適的,不要整個晚上都在吹空調,注意通風。
不能直接對著孩子吹,最好蓋上被子。成人室內的空調溫度設置在25℃-27℃是比較合適的,不要整個晚上都在吹空調,注意通風。