對於女性朋友來說減肥是一生的忠實事業， 每天都在進行中。 就目前來說， 減肥的方法有很多種， 黃瓜番茄減肥法就是其中的一種， 而且效果還不錯， 另外還有抗衰老的強大功效， 讓你看起來更年輕。
一、黃瓜番茄減肥法具體步驟
早飯和中飯正常吃， 但以清淡、低熱量的食物為主。 晚飯不吃主食， 只吃黃瓜和番茄。 週末兩天， 每天再抽出一個小時做運動， 平時工作日時間太忙， 就只能偶爾抽時間做小運動之類。
二、黃瓜番茄減肥法原理
番茄又名番茄、洋柿子。 熱量很低， 200克的番茄只產生30來千卡的熱量，
但是番茄飽肚的能耐還是不錯的， 而且含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B和C， 尤其是維生素P， 含量居蔬菜之冠， 多吃還具有抗衰老， 保持皮膚白皙的作用。 番茄多汁， 可以利尿， 腎炎病人也宜食用。 番茄含有一種叫果膠的食物纖維， 有預防便秘的作用。
黃瓜產生的熱量和番茄差不多， 在蔬果裡也算是很低的了。 生吃黃瓜減肥也不錯， 黃瓜脆嫩清香， 味道鮮美， 營養豐富， 而且含有多種維生素， 是護膚美容的佳品， 可有效對抗皮膚老化， 減少皺紋的產生， 用黃瓜片做面膜， 效果不錯。
黃瓜還並可防治唇炎、口角炎;因其中還含有鉻等微量元素， 有降血糖的作用。 黃瓜尾部的苦味素還有抗癌的作用，
黃瓜番茄減肥法雖然有效， 但是需要提醒大家的是， 黃瓜番茄不能同時食用， 會阻礙營養素的吸收， 而且這兩款食物都是涼性的， 長期食用有礙腸胃健康!
