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核桃炒韭菜是治療腰肌勞損的良好食療

1。 枸杞羊腎粥:鮮枸杞葉500g, 洗淨, 切碎;羊腎2只, 洗淨, 去筋膜、臊腺, 切碎。 二料與大米250g, 加水適量, 用小火煨爛成粥, 加調味品食用。 每日1次, 連服7—10天。

2。 鵪鶉枸杞杜仲湯:鵪鶉1只, 去毛及內臟, 加枸杞30g, 杜仲15g, 加水共煎, 去藥渣, 食肉飲湯。 每日1次, 連服5-7天, 間斷服用。

3。 續斷杜仲豬尾湯:豬尾兩條, 去毛洗淨, 加續斷、杜仲各25g, 置砂鍋內煮熟, 加鹽少許, 去藥渣, 食豬尾飲湯。 連服5-7天。

4。 龜肉杜仲湯:龜肉250g, 核桃仁30g, 杜仲10g, 共煮熟。

5。 食龜肉、核桃, 飲湯, 連服3日, 間斷服用。

6。 黃鱔杜仲湯:黃鱔250g, 豬腎1只, 杜仲15g, 共燉熟, 食肉喝湯。 連服3日。

7。 豬腎黑豆湯:豬腎2只, 黑豆lOOg, 陳皮5g, 小茴香5g,

生薑2片, 共煮熟, 加調味品食用。 隔日1次, 連服5-7次。

8。 杜仲豬腎湯:杜仲30g, 豬腎2只, 加食鹽少許燉湯服。 每日1次, 連服7-10日。

9。 核桃紅黃飲:核桃60g, 切細, 加水適量煮熟, 再加入紅糖30g, 黃酒60ml, 稍加熱後趁熱飲服。 每日1次, 連服5-7日。

10。 核桃炒韭菜:核桃仁30g, 韭菜120g。 先用芝麻油將核桃炒黃, 放入適量細鹽, 後入韭菜, 炒熟後食用。 1日1次, 連服3-5日。

11。 韭菜炒蝦米:韭菜100g, 蝦米30-60g, 加油、鹽、生薑等調味品炒熟, 與黃酒同飲服。 經常食用。

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