冬季預防肩周炎要從生活細節做起

肩周炎還被稱做冷凝肩， 它是我們生活中以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。 這個病往往在人們50歲左右發生， 而且在女性中的發病率會高於男性， 如果我們置之不理， 那麼疼痛就會向背和腰蔓延， 甚者有可能嚴重影響肩關節的功能活動， 應採取有效措施， 及時處理。

氣象醫學研究顯示， 常年的氣壓變化， 以初冬的氣壓最高。 當氣壓增高時， 可使人體交感神經緊張， 以致血管收縮， 血流降低。 在這種狀態下， 易使肌肉僵硬。 同時， 初冬氣溫的大幅度變化，

寒冬時節， 除了加強保暖外， 要盡可能降低肩部的承重力， 不要提過重的東西， 背過重的包。 一旦出現肩周酸痛不適時， 可進行按摩， 改善血液迴圈。 也可以局部敷貼含有磁性的貼膏， 除了能增進血液迴圈外， 還有爽快感。 洗澡時， 肩背部浸泡在溫熱的水中即有很好效果， 若能在其中加入一些溫陽活血的藥物， 則促進血液迴圈的效果更佳。 另外， 有條件的， 可選用一些理療儀器治療。