現在人們的生活品質雖然得到了很大的提高， 但是人們的身體卻沒有以前好了。 由於飲食的問題， 可能很多人都會多多少少出現一些斑點， 對此使用護膚品可能達不到明顯的效果， 因此很多， 人們就想到了飲食方面， 同時也能夠滿足自己的胃口， 吃什麼水果祛斑？很多女性都想要瞭解。
1、枇杷
枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等;枇杷具有明視作用， 用棉簽沾去枇杷汁塗在臉部斑點處， 可以淡化斑點。
2、櫻桃
櫻桃含鐵量豐富， 因此具有促進血紅蛋白再生的功能， 可以防止缺鐵性貧血。 另外， 櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白、祛斑美膚。
3、番茄
我們知道番茄也是富含維生素c的蔬果， 而維生素c能夠抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 從而起到減少黑色素形成的功效， 消退黑斑， 讓皮膚變得更加白嫩。 建議每天可以喝一杯番茄汁， 或者經常吃番茄， 這對防治雀斑有非常好的功效。
4、草莓
草莓的含糖量很高， 並且富含多種果酸、維他命和礦物質， 具有增白皮膚和淡斑的功效， 經常使用草莓美容， 可以令皮膚變得彈滑白嫩， 一直黑色素的沉澱， 有效淡斑。
5、蘋果
蘋果的營養很豐富， 並且被廣泛應用在美容上， 它含有大量的水分和保濕因數， 是護膚作用顯著的水果， 而且富含維生素C， 是防止黑色素沉澱的有力武器。
6、獼猴桃
獼猴桃的維生素C含量很高， 還富含維生素E， 都是美白肌膚的高效因數， 具有抗氧化功能， 延緩肌膚衰老， 有效增白皮膚， 還能抑制雀斑和暗瘡的形成， 經常飲用獼猴桃汁， 淡斑效果十分顯著。
