紅棗枸杞山楂茶， 其實對女性朋友來說可以起到很好的減肥作用， 而且還能夠更好的幫助我們開胃消食， 維持新陳代謝的正常， 當然如果想要達到更好的減肥效果， 不可缺少的還有運動。
一、紅棗山楂枸杞減肥茶
材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可， 大約3-4朵(最好是買已經打碎的， 比較能沖煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15顆、荷葉粉10克， 大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個， 實在沒有用四分之一個桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三個手指頭捏的量)
二、做法：
1、準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花(這些材料都是幹的)都放進去一起煮，
2、然後把切片後的檸檬放進去， 一分鐘熄火。
三、功效與作用：
1、紅棗減肥茶運用了多種的材料製成， 其中玫瑰和荷葉粉起到重要的作用。 玫瑰花， 具有疏肝解鬱的作用， 促進新陳代謝， 強效去脂的作用， 但他所去的油脂只是腸胃道的油脂， 而不是已經存在皮下的皮下脂肪;荷葉粉， 就是荷花的葉子， 藥理學研究， 荷葉含濕有蓮堿、荷葉堿、蓮甙、槲皮素、酒石酸、檸檬酸和鞣質， 具有清熱利水的作用， 常用來治療肥胖病， 或用於肥胖病人脾虛濕阻化熱證和胃熱濕阻。
2、配上紅棗提供纖維質， 維持新陳代謝的功能正常還可以同時補氣養血;尤其適用於夏季減肥，
