神經衰弱怎麼調理食療？

對於一些經常處在精神壓力大或者是工作壓力大的人， 就會引起神經衰弱。 神經衰弱的人可以通過一些飲食來調理， 比如在晚上喝一杯溫牛奶吃一些桂圓幹就可以起到助睡眠的作用， 也可以多吃一些芹菜、百合、枸杞這些食物都有治療神經衰弱的作用。

1、芹菜棗仁湯：鮮芹菜90克， 酸棗仁8克， 加適量水共煮為湯， 棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。 分中午飯後和晚上臨睡前兩次分服。 這款藥膳有平肝清熱， 養心安神的功效， 適用於虛煩不眠、神經衰弱引起的失眠健忘、血壓高時頭暈目眩等病證。

2、小麥黑豆夜交藤湯：小麥45克，

黑豆30克， 夜交藤10克， 同放鍋中， 加水適量煎煮成湯， 棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。 分兩次飲服。 這款藥膳有滋養心腎， 安神的功效， 適用於心腎不交之失眠、心煩等證。

3、百合棗龜湯：龜肉50克， 百合15克， 紅棗10枚， 調料適量。 龜肉切塊， 大棗去核， 與百合共煮， 加調味品， 煮至龜肉熟爛即可， 飲湯食肉。 ， 分兩次食用。 這款藥膳有滋陰養血， 補心益腎的功效， 適用于心腎陰虛所致失眠、心煩、心悸等證。

4、鮮花生葉湯：鮮花生葉15克， 赤小豆30克， 蜂蜜兩湯匙。 將花生葉、赤小豆洗淨， 放入鍋內， 加水適量煎煮為湯， 拋棄花生葉， 調入蜂蜜， 飲湯食豆。 分兩次飲服。 這款藥膳有養血安神的功效， 適用於神經衰弱、失眠多夢等。

5、桂圓紅棗粥：首先準備桂圓、紅棗、梗米適量，

把他們放到鍋中一起進行煮粥。 這些粥具有安神， 健脾， 補血的功效， 對於心血不足， 心悸失眠以及健忘等患者是比較好的食療方。

6、海參粥：首先準備海參梗米糯米適量， 先將海參枕頭洗乾淨切片， 然後放到鍋中煮爛， 再放入米煮成粥， 煮大概30分鐘左右， 放涼後就可以食用了。 該類食療方有補腎、益精養血之功效， 適用於精血虧損， 體質虛弱的患者使用。

7、拍子仁粥：我們首先要準備拍子仁10到15克， 蜂蜜和梗米適量， 把它們放到鍋中， 進行煮粥， 這種食療方， 具有蘊藏通便養神安心之功效， 適用於心悸失眠、慢性便秘的患者。

8、枸杞粥：首先應該準備枸杞60克， 大米120克， 將它們洗乾淨， 挑去雜質， 然後把它們放到鍋中一起煮， 等放涼之後，

就可以食用了。 該類食療方具有補腎明目， 聰耳的功效， 對頭暈眼花耳鳴的患者來說是有很大的效果。

食療的方法對於疾病的治療有關鍵的作用， 但是神經衰弱並不是一種容易治療的疾病， 患上疾病之後， 患者還應該積極的面對疾病， 及早的進行治療。 疾病不是可怕的， 可怕的是患者忽視疾病。