對於愛美的女性朋友來說， 倒是特別希望出現吃啥都不長肉的情況。 可對於幹吃不胖的人， 依其表現情況要分開對待。 有些飯量很大但身材卻一直偏瘦， 日常生活中， 精力很充沛， 幹什麼都勁頭十足， 體檢時身體也很健康的人， 就不必為體形偏瘦而煩惱。
冬季氣候寒冷， 陰盛陽衰。 人體受寒冷氣溫的影響， 機體的生理功能和食欲等均會發生變化。 因此， 合理地調整飲食， 保證人體必需營養素的充足， 提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。 怎樣才能吃的健康又安全呢?
多喝黃芪雞湯，
有人幹吃不胖， 有人喝涼水都長肉。 中醫學認為， 這是由於不同體質造成的。
對於愛美的女性朋友來說， 倒是特別希望出現吃啥都不長肉的情況。 可對於幹吃不胖的人， 依其表現情況要分開對待。 有些飯量很大但身材卻一直偏瘦， 日常生活中， 精力很充沛， 幹什麼都勁頭十足， 體檢時身體也很健康的人， 就不必為體形偏瘦而煩惱。
而另外一些人， 體形偏瘦， 食欲飯量都不錯， 但伴有容易疲勞、乏力、精神不振、少氣懶言等症狀， 就需要注意一下了。 這類人雖然西醫檢查各項指標可能都正常， 但還是得進行一些調理， 來改善以上狀況。
中醫認為， 一個人長期容易疲勞、乏力、精神不振、少氣懶言， 經常愛出汗、易感冒等症狀，
這類人應通過調整平日的生活作息、飲食習慣等， 來改善氣虛的狀態。 如平日作息要有規律， 要保持充足的睡眠， 不要過於勞累， 最好每天中午小睡一會兒， 以恢復精力;運動鍛煉不宜太劇烈， 適宜做一些緩和的有氧運動;宜經常食用具有益氣健脾作用的食物， 如白扁豆、雞肉、香菇、大棗、桂圓等。
對於生蘿蔔等耗氣的食物， 要少吃一些;還可以用一些藥膳來進行補養， 如燉雞時加入黃芪、常吃山藥粥等， 都有很好的補氣健脾作用。 照此方法慢慢補氣調養，
