十女九寒， 三伏天去宮寒的最佳時間， 錯過只能等明年！女性的子宮是女性的一個非常重要的器官， 宮寒的女性往往不容易受孕， 而且在身體上會出現很多的症狀。 在生活中， 宮寒的女性體質是十分虛弱的， 需要通過後天食療來調理身體。 今天小編就推薦5種食物， 幫助你告別宮寒。
1、當歸
當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。 當歸是中醫比較常用的藥， 被譽為“血中聖藥”。 中醫上當歸是一種女性的常用藥物， 常用於治療女性月經病， 例如痛經、月經不調等， 但不適合孕婦食用。
吃法：當歸吃的時候可以將當歸切成薄片，
2、桂圓
桂圓中含有豐富的鐵質， 100克桂圓肉中含有3.9克的鐵質， 在水果當中桂圓肉是一種含鐵比較豐富的食物， 可以用於貧血的治療， 桂圓屬於溫補的食物， 對於女性的宮寒具有非常好的療效。
吃法：一般來說煲湯或者是熬粥的時候使用。
3、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
吃法：可以製作成為枸杞紅棗煲雞蛋， 或者泡水喝。
4、紅豆
紅豆性平味甘酸， 無毒。 有滋補強壯， 健脾養胃， 利水除濕， 和氣排膿， 通乳汁的功能。 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，
吃法：一般來說煮糖水或者是熬粥的時候使用。
5、黑棗
黑棗性溫味甘， 富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E， 和磷、鈣、鐵等微量元素， 還有各種營養元素， 有補腎與養胃的功效。 還能延緩衰老、增強機體活力、美容養顏。 對於女性的宮寒症狀也具有非常好的療效。
吃法：煮湯或者是熬粥的時候使用， 或者可浸黑棗酒。
