現在很多白領由於長期久坐電腦前， 容易出現腰酸背痛的症狀。 腰痛有好幾種類型， 你的腰痛是屬於哪一種呢？如何治療腰痛呢？
1、慢性盆腔炎：該病是女性腰痛的最常見原因。 多為女性在接受剖宮產術、卵巢囊腫切除術或闌尾炎術後發生急性盆腔炎症。 未能及時治療而造成， 以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大症狀為特點。 腰痛是因炎性滲出物增多， 致使盆腔粘連所致， 嚴重影響生活和健康。 因此， 平時應做到有病早治、無病早防尤為重要。
2、子宮位置異常：正常子宮位於輕度前傾前曲位，
3、長期穿高跟鞋：長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響， 站立、行走都不能隨心所欲， 整個身體的反應、協同能力下降， 也容易發生急性腰扭傷。 扭傷時肌肉、韌帶發生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫， 可表現為腰痛， 給工作生活帶來極大的不便。
4、節育環異常：該病是導致女性腰痛不可忽視的一個方面。 節育環異常包括節育環型號與宮腔不符、節育環彈性過大或節育環位置異常等。
5、孕期及產褥期勞累：懷孕期間， 隨著胎兒逐漸長大， 孕婦腰骶及盆腔各關節韌帶鬆弛， 同時子宮重量增加， 致使身體重心前移為了保持身體平衡， 腰部多向前挺起， 若不注意休息， 則易引起腰痛。 妊娠期間， 胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質， 若膳食中營養物質攝入量不足， 可造成孕婦骨質軟化脫鈣， 亦會引起腰痛。 產褥期出血過多， 或勞動過早、過累以及受涼等， 也可造成腰痛。
6、生殖泌尿系統感染：由於解剖和生理上的特點， 女性易患泌尿系統感染， 如急慢性腎盂腎炎、淋病、宮頸炎、宮頸糜爛等，
中醫養生5招助你預防腰腿痛
1、適寒溫 避風寒濕
腰腿部受風寒濕邪侵襲後， 較易產生腰腿痛；風寒濕邪阻滯經絡， 經絡不通， 不通則痛；所以要根據季節變化， 適時增減衣服， 衣服被淋濕或汗濕以後要及時更換， 居處環境要保持乾燥， 避免遭受風寒濕邪的侵襲。
2、熱摩腰 溫經通絡
腰腿痛患者直立， 兩腳分開， 略寬於肩；雙手掌心相對摩擦至有溫熱感後， 迅速將兩手掌掌側置於兩側腰部皮膚上， 上下來回摩擦49次， 使腰部皮膚產生溫熱感。 手法要求動作輕巧、往來流利、緊貼皮膚， 但避免擦破皮膚。
3、旋腰髖 舒筋活絡
腰腿痛患者直立， 兩腳分開， 略寬於肩；以腰臀部為中心， 按左、前、右、後方向勻速旋轉， 畫橢圓形49次， 數度適中；然後向相反方向重複49次。
4、動起來 經暖血活
預防腰腿痛方法有哪些？適當的體育鍛煉和體力勞動可以強身健體， 滑利關節， 減少各種疾病的發生， 增強抗病康復的能力， 比如太極拳、八段錦等養生運動。 動起來， 動能生熱， 熱可暖經， 經暖血活， 腰腿疼痛可以減輕或消除；但同時應避免突然劇烈運動， 以避免扭撞傷。
5、調姿勢 保持腰曲
恰當的體位和姿勢， 和適時變換體位， 能使腰椎生理曲度正常， 避免腰腿疼痛的發生， 站立、坐位每30分鐘左右更換一次體位， 有效預防腰腿痛。
