我們都知道坐月子期間身體是需要休養的， 在這個時候飲食方面要注意葷素搭配， 不能只吃一些肉， 忘記的是蔬菜， 但是我們都知道生菜本身是比較涼的， 吃多了以後可能會引起副作用， 所以坐月子期間可以適當的吃生菜， 但是也需要注意一定要吃熱的。
產婦能吃生菜。 產婦應該多吃新鮮的蔬菜及水果， 補充身體所需的維生素及礦物質等， 而生菜就是一個不錯的選擇。 生菜有利尿和促進血液迴圈的作用， 產婦是可以吃的， 但不宜多吃， 產期飲食需要注意飲食均衡。
1、生菜中的膳食纖維和維生素C較白菜多，
2、生菜莖葉中含有萵苣素， 具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。 產婦食用可緩解產期緊張情緒， 保持平靜的心態。
3、生菜中含有甘露醇等有效成分， 有利尿和促進血液迴圈的作用。 產婦食用有利於對脂肪、蛋白質等大分子物質的消化和吸收。
4、抑制病毒， 增強抵抗力。 生菜中含有一種“干擾素誘生劑”， 可刺激人體正常細胞產生干擾素， 從而產生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。 產婦食用能增加機體抵抗力， 強身健體。
