現代人生活節奏快， 工作壓力大， 如果不養成良好的飲食習慣， 往往會得胃病。 胃病是較為常見的消化系統疾病， 胃病發作時多會伴有腹痛、腹瀉、反酸、噯氣等症狀出現。 如今， 胃病的發病率日益增加， 下面6種不良的飲食習慣最容易誘發胃病， 快看看你有嗎？
1、吃太飽
吃太飽不僅僅是增加體重那麼簡單， 有時候還可能會撐出胃病。 如果吃得過飽， 腸胃的負擔將會加重， 從而引發消化不良。 另外， 由於人體胃黏膜上皮細胞壽命較短（每2到3天就修復一次）， 如果上頓未消化，
2、吃太快
由於工作壓力大、生活節奏快， 人們為了節省時間， 吃飯都是狼吞虎嚥的。 其實， 吃飯吃太快非常不利於腸胃健康。 如果吃飯太快， 食物就會咀嚼得不夠仔細， 從而容易損傷消化道黏膜， 久而久之就容易產生慢性炎症。
3、吃太冷
到了夏天， 許多人由於沒胃口吃熱食， 都喜歡吃點生冷的食物， 如涼拌食物、冰凍雪糕、飲料汽水等。 人是恒溫動物， 體內溫度維持在37℃左右， 消化道中的大部分酶只有在接近人體體溫時催化性能最好， 當溫度降低時，
4、吃太辣
許多人都是“無辣不歡”一族， 雖說適量吃點辣椒具有開胃、美容、祛濕等功效， 但如果辣椒吃多了， 或者吃得太辣， 就容易刺激胃黏膜及潰瘍面， 繼而產生胃痛， 甚至是胃出血等問題。 此外， 辣椒中所含有的刺激成分進入腸胃後對胃腸粘膜的刺激性很大， 過多的食用辣椒， 可引起胃腸粘膜過度充血， 胃腸蠕動加速而產生腹痛、腹瀉。
5、煙酒過度
抽煙、酗酒對身體的危害相信大家都瞭解， 長期抽煙喝酒對胃非常不好， 不但容易減弱食管下段括約肌的防禦功能， 造成胃食管反流或使反流症狀加重，
6、飲食不規律
胃病是吃出來的疾病， 不合理的飲食習慣對腸胃最不好！早上不吃早餐、午飯隨便應付、晚上夜宵大吃一頓、饑飽不均等都屬於不規律的飲食習慣， 若經常如此， 不僅會對胃造成影響， 而且還會牽連到肝、膽、腎等器官， 危及健康！
總而言之， 胃是我們吸收營養的重要器官， 胃不好， 對身體的影響很大， 平時生活中我們一定要養成良好的飲食習慣， 遠離胃病。
