銀耳是具有補氣養脾、排除濕氣的作用， 而且， 脾虛往往會導致人體內氣血不足、體內濕氣嚴重， 通過食用銀耳， 可以有效改善此症狀。 因此， 脾虛是可以吃銀耳的。
銀耳作為一種滋補佳品， 是很多家庭中常備的補品。 脾虛者一般體質較弱， 體內食物不易消化， 因此應該多食用一些易於消化吸收的食物。 銀耳有助於健脾益氣， 而且易於消化和吸收， 不會給腸胃帶來負擔， 或者因為不消化導致積食， 加重病情。
銀耳有助於排出體內濕氣， 脾虛者往往體內含有濕氣的情況較多， 導致皮膚狀況差， 排便不順暢等現象。
銀耳含有豐富的蛋白質和維生素， 有利於提供給脾虛者足夠的營養成分。 脾虛者吸收功能減退， 應多食用一些維生素比較多的食物， 以免體內維生素缺乏， 妨礙人體內某些正常活動。 銀耳中富含的營養成分較多， 因此食用銀耳， 可以補充脾虛者體內所需營養物質， 避免所需元素不足， 還能有效改善此病症。
脾虛當然可以吃銀耳。 食用適量的銀耳， 不僅有利於排出體內濕氣， 從而達到通便順暢的效果， 還能有助於腸胃吸收和消化， 避免出現營養物質所需不足， 進而影響機體正常活動， 導致免疫能力下降，
