相信很多人在平時的時候一定都有吃過黑豆粉黑豆粉， 能夠滋補身體， 清肝明目， 還可以調理脾胃， 一杯豆粉的吃法比較簡單， 可以放在容器中打成豆漿， 或者是用鍋煮熟以後加入牛奶， 用白糖或蜂蜜沖熟， 口感也不錯。
黑豆， 性平， 味甘。 具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚等作用
黑米：黑米性味甘溫， 有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、止咳喘等作用
黑芝麻性味甘、平， 具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。 特別適合因肝腎不足所致的脫髮、鬚髮早白、皮膚乾燥、大便秘結的中老年朋友食用。
食材
主料黑豆300g 輔料黑芝麻200g黑米200g
步驟
主料：黑豆
輔料：黑芝麻、黑米
把黑豆去掉雜誌 ， 用濕毛巾沾幾遍去掉灰塵
把黑芝麻過濾掉雜質， 也用濕毛巾 沾幾遍去掉灰塵
把黑米也過濾掉雜質 ， 也用濕毛巾沾幾遍去掉灰塵
熱鍋加入黑豆， 炒熟撈起， 涼一會
黑芝麻也一樣炒熟， 涼一會
分別用料理機把這三種食材打成粉
混合在一起拌均勻
過濾掉顆粒
再用料理機打成細粉， 用開水， 加蜂蜜拌均勻飲用
小貼士
黑豆粉可以涼透裝在封閉的容器裡
每天早晨或者晚上用開水、或者牛奶
加蜂蜜或者白糖沖服喝。
