相信大家在平時都有喝過紅豆薏米粥, 紅豆薏米粥在做的時候, 首先需要準備的就是一些棗幹, 因為去掉了裡面的核都是一些果肉, 吃起來的時候不用擔心有影響, 再多的時候只要煮得酥了一些就可以了, 最好是先用溫水把這些五穀雜糧浸泡一下。
基本食材
薏米100克
棗(幹)25克
赤小豆50克
仙鶴草10克
白砂糖30克
製作方法
1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日;
2. 用紗布將仙鶴草包好;
3. 大棗去核浸泡;
4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;
5. 加水煮成稀粥, 最後撒上糖調味即可。
基本功效
薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。
理解誤區
對於薏米和紅豆的“消腫”作用, 千萬不要以為腫就是水腫。 很多人身體發福, 這也是腫, 叫做體態臃腫。 在中醫看來, 肥胖也好, 水腫也好, 都意味著體內有濕。 水液不能隨氣血流動, 滯留在人體細胞之間,