月經期間是否可以吃紅棗， 讓很多女性比較困惑， 月經期當然是可以吃紅棗的， 可以用紅棗來泡水喝， 能夠起到補血強身的功效， 而且還有助於養血安神健脾益胃， 月經期要禁忌的是辛辣刺激食物。
一、女性月經期可以適當的吃一些紅棗， 在月經期喝紅棗水， 可補血強身。 紅棗對女性健康有著很好的作用， 但是月經期月經量多的女性不要吃紅棗， 因為這樣更會使月經量增加， 對於月經量少的女性， 吃紅棗是好的。
二、來月經的時候吃紅棗有什麼好處呢：
1、補氣養血：紅棗為補養佳品， 食療藥膳中懷才就像懷孕，
2、養血安神：女性躁鬱症， 哭泣不安， 心神不寧等， 用紅棗和甘草， 可起到養血安神， 舒肝解鬱的功效。
3、健脾益胃：脾胃虛弱， 腹瀉， 倦怠無力的人， 每日吃紅棗七顆， 能補中益氣， 健脾胃， 達到增加食欲， 止瀉的功效。
三、哪些女性經期不可以吃紅棗?
第一類， 容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗。 以免生濕積滯。
第二類， 水腫的女性經期不能吃紅棗。 一些女性會出現眼腫或腳腫的現象， 其實這是濕重的表現， 這些人就不適合服食紅棗， 因為紅棗味甜， 多吃容易生痰生濕， 水濕積於體內， 水腫的情況就更嚴重。
