孕婦在懷孕時期也要注意各種食物的選擇， 比如一些營養湯也要正確的飲用， 建議孕婦喝一些冬瓜湯或者是川貝雪耳燉木瓜， 以及冰糖藕片等， 這些滋補湯有很好的清熱降火滋補脾胃的效果。
1、冬瓜湯：冬瓜250克， 煎湯， 日服兩次。 ——可做飲料。
2、川貝雪耳燉木瓜：雪耳用溫水泡開。 川貝3克、雪耳一起文火燉30分鐘， 加入木瓜、冰糖， 再燒開即可。 ——清甜嫩滑的木瓜味道怡人， 而雪耳亦非常爽口， 加上具有化痰止咳、潤肺散結作用的川貝， 清新味美得令人停不了口。
3、冰糖藕片：藕片200克、枸杞10克、黃芪10克、鮮鳳梨片100克與冰糖煮熟。
4、鮮奶燉木瓜雪梨：先將鮮奶加糖煮熱， 再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨， 煮m分鐘即成。 ——鮮奶+木瓜=雙重美白效果， 配以潤心的雪梨， 真是由外靚到內。
5、椰汁奶糊：椰汁1杯、粟粉5湯匙拌勻成粉漿， 紅棗4粒去核洗淨。 糖、鮮奶2杯、紅棗及清水2杯同煮開， 慢慢加入粉漿， 不停攪拌成糊狀至開， 盛入碗中即可進食。 ——滋陰補血。
6、銀耳花生仁湯：將銀耳15克用溫水浸開， 洗淨;花生仁100克、紅棗l0粒去核;蜜棗10粒洗淨。 將適量清水煲滾， 放入花生、紅棗同煲， 待花生爛熟時， 放雪耳、蜜棗同煲， 煲好後下鹽調味即可。 ——清熱降火， 滋補脾胃。
