鱈魚是一種很珍貴的魚，
喜歡吃魚肉的人一定別放過，
必須要強調的是，
鱈魚裡面含有豐富的DHA以及DPA，
這些營養物質能夠促進大腦的發育，
所以孕婦吃鱈魚對胎兒發育很有好處，
並且這時候吃鱈魚也不會有副作用，
所以可以放心吃的。
一、孕婦可以吃鱈魚嗎？
可以吃。
鱈魚是深海魚，
深海魚富含DHA，
對寶寶智力發育很有好處。
但是由於海水污染，
深海魚很多被污染，
有些含重金屬比如汞，
其危害遠遠大於魚類自身所含的營養。
所以吃是可以吃，
但是不建議多吃，
每月2-3次比較合適。
二、孕婦可以吃鱈魚嗎
孕婦可以食用鱈魚，
且不會對及胎兒帶來負面影響，
但要確保鱈魚的來源是否安全。
鱈魚富含蛋白質、維生素A、維生素D，
適量補充有補氣止血、通便功效。
另外孕期注意防止便秘，
飲食方面葷素搭配，
少量多餐(往往一頓吃多了，
反而不易消化、吸收，
甚至給消化道增加負擔)，
適量補充蛋白質，
如豆類及製品、奶類及製品、白色肉類等，
鈣不能過量補充。
鱈魚肉味甘美、營養豐富。
肉中蛋白質比三文魚、鯧魚、鰣魚、帶魚都高，
而肉中所含脂肪和鯊魚一樣只有0.5%，
要比三文魚低17倍，
比帶魚低7倍；肝臟含油量高，
除了富含普通魚油所有的DHA、DPA外，
還含有人體所必需的維生素A、D、E和其他多種維生素。
鱈魚肝油中這些營養成分的比例，
正是人體每日所需要量的最佳比例。
因此，
北歐人將它稱為餐桌上的“營養師”。
鱈魚肝可用於提取魚肝油(含油量20～40%)，
富含維生素A、維生素D。
鱈魚肝油對結核桿菌有抑制作用，
其不飽和酸的十萬分之一濃度即能阻止細菌繁殖。
肝油還可消滅傳染性創傷中存在的細菌。
鱈魚肝油製成的藥膏能迅速液化壞疽組織。
鱈魚胰腺含有大量的胰島素，
可以從1kg胰腺中提取12000IU胰島素，
有較好的降血糖作用，
用於治療糖尿病。
魚肉中含有豐富的鎂元素，
對心血管系統有很好的保護作用，
有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。
以鱈魚為原料，
運用現代生物工程技術和酶工程技術提取的小分子肽，
富含可溶性鈣，
具有極高的生物安全性，
極易被人體吸收。
三、孕婦吃什麼魚好
1、孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。
有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
2、孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。
同時，
對於孕婦來說有安胎通乳的功效。
3、孕婦吃青魚有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。
其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。
4、孕婦吃黑魚有補脾利水，
清熱祛風、補肝腎等功能。
黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。
孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。
5、孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，
是溫中補氣養生食品。
豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，
兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。
6、孕婦吃鯽魚有益氣健脾，
利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。
腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。
用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，
連湯食用，
可治孕婦少乳。
鯽魚油有利於心血管功能，
還可降低血液粘度，
促進血液迴圈。
