冬天吃什麼比較好呢？

天氣比較冷的時候， 人的身體是需要熱量的， 熱量必須要滿足身體的營養， 才能夠保證身體的健康， 所以冬天應該要多吃一些能夠潤肺止咳的水果， 比較常見的就是甘蔗雪梨等等， 還有就是蘋果柚子都是冬天比較常見的水果， 對身體是有一定好處的。

冬天吃什麼水果好

冬季氣候乾燥， 常常使人感到鼻、咽乾燥不適， 這時如果能吃些生津止渴， 潤喉去燥的水果， 會使人頓覺清爽舒適。

冬季有保健醫療性質的水果， 要數梨和甘蔗了。 梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能， 最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。

甘蔗滋補清熱， 含有豐富的營養成分， 對低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。 勞累過度或饑餓頭暈的人， 只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。 但甘蔗性寒， 脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。

此外， 適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。 蘋果可生津止渴和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸降壓， 防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能。