豬蹄是一種難得的食材， 可以做成許多種美味佳餚， 而且豬蹄的營養價值高， 含有豐富的膠原蛋白， 是女性用來養生保健的絕佳食物， 豬蹄雖然好吃， 但是不少女性們在經期由於禁絕了大部分食物， 因此， 對於女性經期能否吃豬蹄有一定的顧慮， 那麼， 女性經期可以吃豬蹄嗎？
首先， 女性經期是完全可以吃豬蹄的， 還能夠補充經期損耗的營養。
豬蹄的營養：
1、豬蹄中含有多種營養元素， 具有和血脈， 潤肌膚， 填腎精， 健腰腳的功效。
2、豬蹄中有很多的膠原蛋白， 能促進皮膚細胞吸收， 防止皮膚乾澀， 使皮膚豐滿，
3、經常吃豬蹄能加速新陳代謝， 促進女士激素合成， 延緩機體衰老， 不論是經期還是非經期， 豬蹄都是適合女性食用的黃金食品。
推薦菜品：紅燒豬蹄
做法：
1、將豬蹄刮毛洗淨， 劈成兩半， 用水煮透後放在涼水中， 蔥薑拍碎待用。
2、用炒勺將少許油燒熱， 放上冰糖炸成紫醬色時放湯調至淺紅色為度。
3、加上豬蹄， 料酒， 蔥薑， 鹽， 花椒， 湯燒開後除去浮沫， 用大火燒至豬蹄上色後， 改用小火 爛， 收濃汁即可食用。
推薦飲品：豬蹄黃豆湯
做法：
1、豬蹄500克， 在開水中焯一下， 洗淨備用。
2、黃豆適量， 在水中泡一會兒。
3、在高壓鍋內放上黃豆， 豬蹄， 薑同煮， 20分鐘後， 放上蔥花， 醋， 鹽調味即可。
豬蹄食用小禁忌：豬蹄雖然營養高，
