多吃這些食物有助於滅肝火

1梨

梨屬於微寒的水果， 能夠起到清熱潤肺， 化痰止咳的作用， 同時對於肝火旺盛有明顯的治療功效。

2苦瓜

苦瓜味苦， 性大涼， 可以瀉六經實火， 是很好的苦寒清熱的食物。

3馬蹄

馬蹄性微寒， 果汁豐富， 凡是熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等有肝火的患者， 都非常適合食用。

4茭白

茭白性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的患者食用， 具有清熱解毒的功效。

1夏枯桑菊茶

材料：夏枯草6g， 桑葉5g， 菊花5g

做法：將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後再煮半小時，

2綿茵陳金銀花

材料：金銀花8g， 綿茵陳8g

做法：將金銀花、綿茵陳加入適量的水， 浸泡半小時後再煮半小時， 放涼後飲用， 也可用蜂蜜調味， 有效預防肝火上升。

3枸杞菊花茶

材料：枸杞6g， 菊花10g

做法：枸杞先煮30分鐘， 加入菊花後再煮3分鐘， 就可代茶隨時飲用， 適用於頭暈腦漲、經常用腦的肝火比較旺盛的患者飲用。