現在流傳多吃辣椒可以幫助減肥的說法， 專家表示， 這種說法有一定的道理， 因為辣椒含有辣椒素和膳食纖維， 這些營養物質可以促進新陳代謝， 具有一定的減肥作用， 但不能靠吃辣椒減肥， 因為吃太多辣椒對腸胃的傷害是很大的。
一、為什麼說辣椒可以減肥？
辣椒所含的辣椒素， 能夠促進脂肪的新陳代謝， 防止體內脂肪積存， 富含膳食纖維， 有利於降脂減肥防病。
辣椒中富含辣椒素會刺激交感神經， 交感神經決定人體內脂肪消耗的快慢， 辣椒還可以促進腎上腺素的分泌， 加速人體新陳代謝，
二、辣椒減肥真的有效嗎？
1、辣椒能使皮膚發紅、發熱， 起到加快局部代謝作用， 這樣效果無法持久， 減肥功效見仁見智。
2、若長久下去會影響胃部機能， 嚴重者有胃痛甚至胃出血的危險， 而且吃太多刺激性， 不宜多吃。
三、辣椒幫助消化
在吃辣的時候， 會覺得食欲大增！這是因為辣椒具有強烈的香辣味， 當聞到這種味道的時候會刺激到唾液分泌， 從而使得的食欲大增！雖然的食欲大增， 會增加飲食的量， 可是辣椒是能夠幫助消化的！辣椒能夠幫助促進腸道的蠕動， 促進腸道消化！所以吃多少都不怕哦！
四、辣椒能解熱
辣椒能解熱是什麼意思呢？當因為濕熱而便秘的時候， 身上累積的毒素會較多，
五、辣椒能降脂
辣椒絕對是能夠減肥的好東西， 因為辣椒含有大量的辣椒素， 這個辣椒素是能夠促進脂肪的消耗和新陳代謝的， 因為就可以趕走身體裡面積累的脂肪！只要體內的脂肪， 消耗燃燒完了， 就可以減肥瘦身了， 還可以預防疾病哦！
