月經期間什麼不能吃什麼？

女性來月經的時候， 身體抵抗力比較弱， 嚴重者很可能暈倒之類的， 所以在飲食方面需要很注意， 例如刺激性食物酒水之類的的不要飲用， 還有田螺等寒性食品也不能吃， 吃了會加重身體虛力， 甚至巧克力之類的高糖食品也不可以吃， 會影響身體裡的荷爾蒙平衡， 最後太過鹹的食品例如鹹魚都不能吃， 會有頭暈等問題，

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1酒會消耗身體內維生素B與礦物質， 過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。

2、例假期間不能吃什麼：寒性食物。

3、例假期間不能吃什麼：田螺。 田螺性大涼， 能清熱。 月經期間忌吃田螺等寒性之物。

4、例假期間不能吃什麼：過鹹的食物。 這類食物比如鹹魚、醃肉等， 過量食用會導致經期頭痛、激動等症狀。

5、例假期間不能吃什麼：螃蟹。 螃蟹性大涼， 能清熱涼血散瘀， 女子行經期間， 忌食生冷寒涼之物， 尤其是患有寒性痛經之人， 更當忌吃。

6、例假期間不能吃什麼：巧克力。 進食高糖類的甜食， 不但無法改善經期不適症狀， 反而可能因為血糖不穩定， 影響體內荷爾蒙的平衡， 加重不舒服的感覺。