孩子服用魚肝油越多越好嗎？魚肝油的選購竅門

魚肝油是每位媽媽們都不會感到陌生， 這幾乎是所有寶寶都會需要的營養品。 媽媽們是如何給孩子服用魚肝油的呢？魚肝油含有很多孩子成長發育所需要的營養價值， 是不是就越多越好呢？來為大家解答一下吧。

魚肝油的作用

維生素A的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。 。 維生素A 缺乏時可引起：小兒骨骼發育遲緩；影響牙齒牙釉質細胞發育， 牙齒不健全；上皮組織結構受損；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。

魚肝油不僅蘊含豐富的DHA，

有助於嬰幼兒大腦、視網膜的發育；同時富含豐富的球蛋白、核蛋白、賴氨酸、谷氨酸、甘氨酸等多種免疫營養物質， 能夠增強寶寶抗病能力。

魚肝油好處多， 孩子是否服用越多越好呢？

孩子魚肝油的服用誤區

魚油越多越好。 魚油能降脂， 還會神經細胞有益， 對兒童的大腦發育也有一定的促進作用。 但也不可作為日常必備的保健品大量服用， 一旦體內含有過多的不飽和脂肪酸， 很容易發生過氧化反應， 消耗抗氧化物質， 出現細胞老化等情況。 對兒童來說， 也不是多吃魚油就會更聰明。

參加戶外活動， 就不用補充魚肝油。 在陽光充足的夏季， 是不是就可以不用給嬰兒補充魚肝油呢？如果你確定寶寶每天都能曬充足的太陽，

主要是屁股， 小手， 小腳， 同時擔心補充了對寶寶補了會造成中毒的話， 可以每天吃一顆到半顆， 或者是隔天吃一顆， 但前提是嬰兒要有足夠的戶外活動時間， 每天起碼兩小時以上。 另外還要看寶寶吸收好不好， 生長速度快不快， 不是千篇一律的， 如果拉肚子的話可以停一停， 家長要適量靈活掌握。

魚肝油當魚油。 一字之差， 兩者是完全不同的東西， 兩者主要成分完全不同， 魚油的主要成分是不飽和脂肪酸， 而魚肝油主要成分是脂溶性維生素A、D。 大家經常將兩者混淆， 商家也經常把魚肝油冒充魚油來使用， 冒用魚油製作成嬰幼兒食品糖果， 或者誇大魚肝油的功效， 誤導年輕的爸爸媽媽來購買。

在選購魚肝油時，

家長需要多注意以下幾點。

家長如何選購魚肝油

顏色。 魚肝油的顏色由淡黃至橙紅不等， 顏色只關乎類型和添加成分， 無關品質。 一般魚肝油顏色通透、油脂豐足， 說明品質好， 而有雜質或不明沉澱則提示品質差或已經變質。

劑型。 維生素A、D都是脂溶性維生素， 因此軟膠囊（或滴劑）和乳劑是它們的最佳保存方式。 將魚肝油製成乳劑， 可減弱其腥味和油膩感， 口感略好些。 而滴劑所含魚肝油劑量小而準確， 適合嬰幼兒， 同時要注意， 不同年齡段兒童一定要選擇對應劑量的魚肝油。

比例。 好選擇維生素A、D含量比為3∶1的濃縮魚肝油製劑， 滿足幼兒維D需求的同時避免維A中毒。

腥味。 目前的提取工藝還不能完全去掉魚肝油的腥味。 如果某種魚肝油格外腥，

可查看一下它的成分表裡是否含有二十二碳六烯酸（DHA）， 即俗稱的腦黃金， 因為它本身也有腥味。

由此看來， 魚肝油好多有很多， 服用也有很多的講究。