水果中的營養成分非常多， 營養價值高， 是生活中的常見食物。 水果食用功效絕佳， 有的水果還能預防疾病， 有的水果還能補腦。 對於經常用腦的人來說， 就要多吃補腦的水果， 比如桃子。
1.桃子
桃子是一種“喜歡”溫暖天氣的水果， 熟透的水蜜桃一般在6-7月出現。 應季桃子不僅口感極佳， 營養價值也非常高。 在60卡路里熱量裡面， 桃子含有超過20種不同的微量元素， 包括纖維素， 維生素A、C、E， 鉀和鋅等。 同時， 桃子也不含脂肪、膽固醇等， 常食用既不會造成肥胖， 還可以補充營養。 桃子可以說是完美的零食， 從開胃菜到各種甜點，
2.香蕉
香蕉 含有豐富的礦物質， 特別是鉀離子的含量較高， 另外香蕉中還含有一種能夠説明人體製造“開心激素”的氨基酸， 可減輕心理壓力， 常吃香蕉補腦很有幫助。
3. 3、蘋果
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。 除此之外， 蘋果更加給力的地方是， 人們發現， 寶寶多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。 現代研究證實蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素， 而且更重要的是富含鋅元素。
4、鳳梨
鳳梨含有很多維生素C和微量元素錳， 而且熱量少， 常吃有生津、提神的作用， 有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。 鳳梨常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，
5、桑椹
桑椹具有滋補肝腎、健脾益智、養血祛風的功能。 具有豐富的胡蘿蔔素及維生素B1、B2、C等， 含有較多的以亞油酸為主要成分的脂肪油， 這些都對大腦的發育和活動很有助益。
