夏天快到了， 很多人會被“出汗多”的問題所困擾， 特別是孩子， 愛出汗成了媽媽頭疼的問題。 那麼愛出汗究竟該怎麼辦呢?
1穿得涼爽點
穿輕的、鬆軟的天然紡織品， 例如棉質衣物， 可以吸收汗液， 並能使涼爽的空氣鑽進來， 使溫暖的空氣從身體排出去。 市面上的人造纖維， 例如人造絲、尼龍和聚酯等都不利於吸汗或通風， 儘量不要選購。
2洗澡時使用夏天清爽沐浴露
夏季洗澡可以有效的清潔身體， 抑制排汗。 所以夏季最好每天都洗澡， 洗澡時使用清爽型沐浴露， 可以有效的清除身體污漬，
3擦點酒精
酒精會壓縮毛孔， 可以在幾個小時內阻止流汗。 這種方法只能偶爾使用， 因為過度擦酒精會引起嚴重的皮膚乾燥和刺激。
4撒一點爽身粉
有時只是噴灑一些爽身粉， 可以幫助你吸收身體的過多水分， 使你感覺乾爽。
5浸涼水
浸泡在涼水裡面會暫時抑制住流汗。 將有影響的部位在涼水裡浸泡30分鐘， 會使毛孔收縮， 足以在3小時內不會流汗。
6治療情緒緊張的藥物
對於經常精神緊張、情緒激動的患者， 可以選用穀維素、溴劑、地西泮等內服藥物， 以舒緩緊張的情緒， 從而減少因情緒緊張所引起的出汗增多。
7避免吃熱、辛辣的食物
少吃一些會使胃發熱的食物， 身體就會減少出汗。
8少喝酒
酒精會使皮膚裡的血管膨脹， 增加身體的熱量。
出汗的好處1滋潤皮膚
出汗的過程是從毛孔中排出汗水， 會把人體表面分泌的油脂和雜物也會一併排出。 有助於保護皮膚的乾淨， 滋潤皮膚， 在一定程度上消除皮膚上的粉刺和痘痘。 需要注意， 汗出過多後， 要洗淨皮膚表面的鹽分。
2有益減肥和防止慢性病
出汗會消耗身體內多餘的能量， 促進脂肪的分解， 有減肥的作用， 還可以預防高血壓、高血脂等一些慢性疾病。
3增強記憶力
有研究證實， 運動流汗會讓人體細胞處於旺盛的狀態， 讓大腦更有活力， 讓人保持精神集中， 有助於增強記憶力。
4穩定血壓
出汗時會擴張毛細血管，
出汗雖然有這麼多的好處， 但是如果您經常出汗， 並且大汗淋漓， 那可能是身體出現了這些疾病， 下面來瞭解一下：
1低血糖症
引起低血糖症的原因很多， 發作時以交感神經興奮過度為主要表現。 此時因血糖突然下降， 刺激交感神經興奮， 人體釋放出大量的腎上腺素， 這樣一來， 就可能出現病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等症狀。
2甲狀腺機能亢進症
怕熱、多汗是這一疾病的主要特徵之一。 同時， 它還伴有精神緊張、性格改變、難以入睡、多猜疑等症狀。
3糖尿病
糖尿病由於合併植物神經功能障礙， 常有出汗異常現象。
4嗜鉻細胞瘤
嗜鉻細胞常見的症狀就是淋漓多汗， 且出汗具有陣發性， 發作時， 面部潮紅或發白， 有時也會持續出汗。 此外， 常常還伴有心慌、手顫、四肢發涼等。 此病發作時常伴有明顯的血壓升高、頭痛等症狀。
總結：出汗有好處也有壞處， 可能會導致身體水分流失， 也又排毒減肥的功效， 那麼， 如何辨別是不是正確的出汗， 您就要清楚您是不是經常出汗， 如果您稍微動一動就出汗， 或者坐著不動就出汗， 那很有可能就是預示身體疾病， 一定要及時就醫哦!
