對於減肥人士來講， 香蕉是一種很好的食物， 雖然它的熱量相對來講比較高， 但是它含有大量的膳食纖維， 能增加對人體的飽腹感。 再搭配上蜂蜜具有良好促進腸胃蠕動消化的功效， 兩者結合， 效果雙倍。 因此說香蕉蜂蜜減肥法對人體減肥起到一定的積極有效的作用。
由於香蕉中含有豐富的膳食纖維， 能夠促進腸胃蠕動， 減輕腸胃的負擔， 從而促進人體消化和吸收， 有利於排出人體內多餘物質， 抑制脂肪細胞。 而且， 適當地食用蜂蜜也能促進排便的效果， 排出人體有害物質。
香蕉蜂蜜混合食用，
同時， 也要注意嚴格控制攝入的熱量。 香蕉蜂蜜雖然具有良好的減肥功效， 但是畢竟所含有的熱量都比較高， 因此必須適量的食用， 否則適得其反。 若是過量的食用， 反而會增加人體負擔， 不僅僅起不到減肥的效果， 而且還會長胖。
而且一定要記住不能夠只依賴於香蕉蜂蜜減肥， 這樣是不能起到想要減肥效果的。 最好的辦法是適量地運用香蕉蜂蜜減肥法， 再加上有規律的日常生活方式， 健康的飲食習慣， 同時，
