49歲一對夫婦為了保護腎臟天天買這個菜吃， 去醫院檢查腎臟竟然年輕了20歲， 到底是什麼菜呢?那就是香菜， 香菜裡面具有大量的維生素C、胡蘿蔔素、維b1、b2等， 味道比較難聞。
常吃香菜對身體有好處， 可以起到腸胃消化、利尿通便， 驅風解毒等功能， 吃了香菜還能夠把腎臟裡面的毒物清乾淨， 減低腎臟的負擔。
怎麼有效的吃香菜?第一步：把香菜洗乾淨， 切成幾段， 再燒開水， 把香菜放進去， 煮個10分鐘。
第二步：把水舀出來， 連香菜一起吃掉。
就是這麼簡單的吃法， 技能夠保護肝臟， 還能夠保證身體的健康，
中醫理論中有“五色入五臟”之說， 也就是說， 不同顏色的食物， 養生保健的功效是不同的。 綠色養肝， 紅色補心， 黃色益脾胃， 白色潤肺， 黑色補腎。 以下是常見的6類補腎黑色食品。
1黑豆
黑豆又名烏豆， 味甘性平， 入脾、心、腎經。 中醫認為， 黑豆有滋陰補腎、利尿消腫、烏須黑髮等功效， 是強壯滋補的食品。 黑豆還能活血解毒， 軟化血管。
適於燉食、熬粥， 或製作豆漿， 以及磨成豆泥製作點心等。 黑豆汁可用於緩解及治療食物及藥物中毒。
急性腎炎、腎功能低下的患者要飲食上嚴格限制大豆類食物的攝入， 故而黑豆也在限制範圍內。
2黑木耳
黑木耳是極好的防癌食品，
黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低血膽國醇的作用。 多用黑木耳與蔬菜、葷菜搭配， 炒、煮、煨、燉均可。 烹飪前應長時間泡發， 並多清洗幾次以去除雜質。
3海帶
中醫認為， 海帶性寒味鹹,具有散結消痰、平喘利水、祛脂降壓等功效， 可輔助治療咳喘、水腫、高血壓等病症。 海帶中還含有大量的多不飽和脂肪酸和植物纖維， 可以降低血液黏稠度， 減少血管硬化， 常食可長壽。
吃海帶前要先用水浸泡， 一般用清水浸泡6小時左右， 浸泡時間不宜過長。
結語：通過上文的介紹， 你知道腎臟的毒素靠吃什麼東西能夠排出來了嗎?在生活中，
