喝豆漿能美白嗎？

很多時候都是有喝豆漿的習慣， 大家也都知道， 豆漿的主要功效就是美白， 能調理身體， 促進健康， 喝豆漿不僅僅可以減肥瘦身， 而且有著養生的功效， 所以喝豆漿是對身體大有好處的， 平時完全可以通過喝豆漿美白。

豆漿養生 美白又瘦身

豆漿是用大豆浸泡後磨成的飲料， 既可以直接飲用， 又能夠做成豆製品。 豆漿的營養來源於大豆。 大豆的蛋白質含量是很高的， 大約有35%-40%左右， 它比各種肉類的蛋白質含量要高兩三倍。 除蛋白質、鈣、鐵等各種微量元素和礦物質外， 大豆中還含有豆固醇、不飽和脂肪酸和卵磷脂，

這些物質可以幫助人們降低血液中膽固醇的濃度， 預防多種心腦血管疾病和其他慢性病。

誰不適宜喝豆漿

可以說， 喝豆漿對於大多數的人來說是非常有好處的， 但是對於有些人來說， 喝豆漿還得慎重一些。 科學地講， 像6個月以內的嬰兒， 由於他們胃腸功能發育還不是太完善， 最好不喝豆漿。 還有一些痛風或是腎功能不全的病人， 由於受到蛋白質的需要量限制， 所以也不宜大量喝豆漿。

喝豆漿也有講究

“人不可一天無豆”， 就是說， 人在追求健康的過程中， 每天必須要食用點豆製品。 當然， 豆漿一直是人們非常喜歡的飲品， 對人體也非常有好處， 可是， 豆漿該怎樣喝對人體才更有益呢？

豆漿是屬寒性的， 所以有胃寒，

比如吃了飯以後消化不好、愛打嗝、礙氣的人， 還有脾虛的， 比如有腹瀉、脹肚的人不要喝。 同時， 因為豆漿在體內的代謝過程當中， 會在細胞裡產生核酸、尿酸， 所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆漿。 另外， 腎臟功能不好、腎功能衰竭、氮質血症的病人不要喝豆漿， 因為豆漿中的植物蛋白會增加腎臟的負擔。