西柚是水果柚子的一種， 是集柚子和甜橙優點於一身的一個品種。 其憑藉豐富的營養價值和不錯的口感贏得不少人的喜愛。 特別是女性朋友們更是喜食西柚， 那麼吃西柚有什麼好處呢？如何挑選西柚呢？想要瞭解得更多的話， 請往下看。
吃西柚有什麼好處？
1、美容美膚
西柚中含有維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能， 有利於皮膚保健和美容。
2、祛斑除皺
西柚含有豐富的維他命C， 能預防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。
3、促進鈣鐵的吸收
西柚能幫助身體更容易吸收鈣和鐵質。
4、減肥
西柚的熱量十分低，
5、清潔血液
西柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分， 能降低血液中的膽固醇， 起到清潔血液的作用。
6、預防貧血
西柚所含的天然葉酸， 對於服用避孕藥或懷孕中的婦女們， 有預防貧血症狀發生的功效。
這些藥物和西柚以及西柚汁不宜同時食用：
1、他汀類藥物降低膽固醇， 如Zocor（辛伐他汀）和Lipitor（阿托伐他汀）。
2、治療高血壓的藥物， 如Procardia和Adalat CC（硝苯地平）。
3、器官移植排斥藥物， 如Sandimmune和Neoral（都是環孢素）。
4、抗焦慮藥， 如丁螺環酮。
5、治療克羅恩病或潰瘍性結腸炎的皮質類固醇， 如Entocort EC和Uceris（布地奈德）。
6、治療異常心律的藥物， 如Pacerone和Nexterone（胺碘酮）。
7、抗組胺藥， 如Allegra（非索非那定）。
如何挑選西柚
挑選柚子首先要掌握“不倒翁”總原則， 上尖下寬是柚子的標準型， 其中選扁圓形、頸短的柚子為好（底部是平面更佳）。
其次， 還可從眼觀、比重、手感等方面篩選優質柚子。 如果柚子皮細潔， 表面油細胞呈半透明狀態， 顏色呈現淡黃或橙黃的， 說明柚子的成熟度高， 汁多味甜。 同樣大小的柚子， 要挑選分量重的。 用力按壓時， 不易按下的， 說明囊內緊實， 品質好。 注意了， 如果個體大而分量輕的， 則皮厚肉少， 味道可不咋樣。
西柚的適用人群
1、西柚適宜減肥人士食用， 西柚維生素C可參與人體膠原蛋白合成， 促進抗體的生成， 以增強肌體的解毒功能。
2、西柚適宜愛美的女孩子食用， 因為西柚中含有的維生素P， 可以增強皮膚彈性、縮小毛孔。
3、西柚中所含的天然葉酸還能預防貧血、減少孕婦生育畸胎的幾率。
