抗衰老
桑葚含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分， 女性多吃桑葚具有滋補肌膚， 使皮膚變得更加白嫩的作用， 還是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。
補肝益腎
桑葚味甘酸， 性微寒， 入心、肝、腎經， 具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。 桑葚對女性補腎有很好的功效， 從根源上治耳鳴， 滋養黑髮。
提高造血功能
女人需要補血養顏， 大棗和阿膠的作用更多體現在“補”， 而桑葚具備提高機體造血功能。
提高免疫力
桑葚還有提高免疫力的作用， 促進血紅細胞的生長， 防止減少白細胞， 對治療糖尿病、貧血、高血壓等具有很好的輔助功效。
開胃潤腸
桑葚的營養豐富， 在於它含有多種氨基酸和有機酸， 能夠開胃潤腸， 還能生津止渴。
