人體的免疫系統是人體的衛士， 時時刻刻都在準備打擊入侵的“敵人”（侵入人體的病原菌）。 但是免疫系統不是天生完善的， 是逐漸建立健全起來的。 6歲以前的寶寶自身免疫力不健全， 被稱為“生理性免疫功能低下狀態”， 這就是寶寶們為什麼相對成人來說更容易生病的一個原因。
孩子免疫力低的原因
過度清潔
有的孩子長期生活在“無菌“的環境中， 接觸的微生物太少， 導致自身免疫力低下， 一旦與外界“親密”接觸， 就會生病。 一項研究顯示， 對孩子過度清潔， 可能增加其患過敏， 如濕疹和哮喘的危險。
濫用抗生素
有些父母可能因為想讓孩子的病快速好起來， 而自己或敦促醫生使用或加用抗生素， 這對孩子來說是有百害而無一利的。 幾乎每種抗生素， 都存在耐藥現象， 尤其是沒有使用足夠療程的抗生素， 導致病情反復， 更容易產生耐藥性， 使某類抗生素給孩子治病的效果下降。 而且抗生素本身會對肝、腎、胃腸道造成一定損害， 所以當一種抗生素不行， 又轉而求助另一種更高級的抗生素時， 就會嚴重影響治療的進程。
濫服益生菌
益生菌的確可以幫助孩子平衡腸道菌群， 增強消化吸收能力， 解決腹瀉或是便秘等消化不良問題， 但與提高孩子抵抗力沒有直接關係。 如果濫服， 反而會影響孩子腸道內菌群的平衡狀態。
睡眠不足
睡眠是增強人體免疫力的過程， 經常睡眠不足， 會使身體的免疫力降低， 由此會導致種種疾病發生， 不僅影響孩子的身體發育， 還會影響孩子的大腦發育， 身體免疫力也會跟不上， 出現食欲不振， 容易感冒等狀況。
過度或過少運動
運動是強壯身體的有效途徑之一。 適當運動能提高寶寶體內免疫細胞的活力， 讓寶寶少生病。 但是， 運動過度卻對身體有害， 使具有殺傷病原體的白細胞的壽命縮短， 造成免疫力下降。
營養不足
營養對免疫系統的建立有很大的影響。 人體的免疫系統是由免疫器官、免疫細胞、免疫分子組成的， 寶寶免疫系統的形成需要營養物質做基礎， 營養不足勢必導致免疫力低下， 免疫功能降低。
情緒緊張壓力大
免疫力與人的情緒關係密切， 緊張、焦慮、失落等消極情緒會導致寶寶的免疫力下降， 而快樂、愉悅、放鬆的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態。
感冒病毒是經由口鼻黏膜感染的， 所以儘量不要讓孩子吸手指及挖鼻孔。 另外， 外出歸來及進餐前， 也要養成洗手的習慣。
做父母的從外面回家後， 要用肥皂把手洗乾淨， 才能抱小孩， 而且儘量不要把小寶貝帶到人多的地方。
如果有遺傳性的過敏體質， 最好哺喂母乳。 因為母乳中含有豐富的免疫抗體可以保護嬰兒的腸胃， 等寶寶滿4個月以上， 消化機能健全以後， 再餵食輔助食品， 尤其是蛋類， 很容易引起過敏， 最好等到周歲以後再餵食，
鼻孔要常保清潔， 以避免細菌、病毒及過敏原殘留過多， 對身體產生危害， 鼻塞不舒服時， 指壓頸部的天柱穴， 會感到舒服， 強力指壓按摩此穴道時， 會有痛的感覺往鼻孔這邊傳過來。 如果嬰兒已有鼻塞而顯得很痛苦時， 除了吸鼻器和吃鼻炎藥外， 您可以用手輕輕地抓一抓天柱穴、風池， 或用手摸一摸， 有時我們可以看到嬰兒舒服地笑出來。
在團體中， 特別容易傳染病毒，
