1孕婦服用枸杞不能過量
不少孕婦在懷孕的時候都會貧血， 於是想著吃點兒枸杞補血， 但是枸杞屬於溫熱補品， 如果孕婦過量食用的話， 會導致血熱， 嚴重的話會出現流鼻血的情況， 這樣的話不利於懷孕期間的健康， 除此之外， 懷孕期間吃枸杞還有可能會引起胎動， 嚴重的可能會導致流產。 所以不建議孕婦多吃枸杞， 一天最多十粒為宜。
2泡煮時間不宜過長
枸杞子在清洗、泡開水喝或煲湯時， 時間都不能太長。 清洗時間過長容易讓營養成分流失， 建議在溫水裡稍洗一下就可以。
3不要和綠茶一起泡
不少人都喜歡喝綠茶， 想想在綠茶里加上枸杞不僅好看， 估計營養也不錯， 你如果這樣想就大錯特錯了， 在孕用枸杞泡茶喝時， 千萬不要和綠茶一起泡水喝， 這是不科學的哦!
因為綠茶中含有大量的鞣酸成份， 能起收斂吸附杞子中的氨基酸生物鹼甜菜堿等微量元素， 最終生成不宜消化的物質， 從而影響枸杞子的藥用價值。 建議可以用煲湯的方式來把枸杞放到湯裡， 或者是煲肉的時候， 例如：豬、雞、鴨、等。 這樣做才有效果。
4不適合吃枸杞的人群
枸杞雖好但不是人人都適合吃的， 如果您屬於不能服用枸杞的人群， 這時候吃了枸杞可能會對身體造成影響哦，
枸杞性溫， 脾胃虛寒， 遇生冷容易腹瀉的人忌服， 風寒感冒的時候忌服。 枸杞多糖， 患有高血壓、高血糖的的孕婦不宜食用枸杞子;同時枸杞子具有興奮性神經的作用， 所以性情急燥者不宜食用枸杞子， 或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
5注意選購和保存方法
選擇枸杞子時， 宜選顆粒色紅略帶光澤， 個大肉厚， 枸杞尖處有小白點， 無論泡茶、煲湯等都是漂浮在水面， 口味甘甜中帶鮮的產品。 枸杞子容易氧化， 易受潮、變色和蟲蛀， 儲存時一定要密封、乾燥， 並放在陰涼通風處。
枸杞怎麼吃補血1直接嚼服
把洗淨的枸杞放在蒸鍋裡蒸數分鐘或用微波爐烘烤數秒(時間不要長，
2煮粥或蒸米飯
在煮粥或蒸米飯是， 待水開後， 將洗淨的枸杞放入， 煮熟後即可食用， 色、香、味、非常獨特。
3泡水
將洗淨的枸杞放入杯中， 沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水吃果。
4泡酒
枸杞可浸泡於黃酒或白酒內， 七天后即可服用。
5煲湯
煲湯、燉肉 煲湯、燉肉時加如適量枸杞， 既增加了色、香、味， 有起到了食補的作用。
總結：枸杞有不少進補的效果， 對人體有很多好處， 但是服用枸杞也有禁忌人群， 並不是每個人都適合喝枸杞， 而且， 在用枸杞泡水喝的時候， 千萬不要過量， 這樣的話容易造成上火， 嚴重的話會引起流鼻血， 這樣做得不償失， 您一定要注意哦!
